是世豪吖
生冷油膩的食物
生完孩子後，媽媽在坐月子期間腸胃蠕動慢，過於油膩的食物不易消化，會加重腸胃負擔，且產後氣血虧虛，若進食生冷或者寒涼的食物，既不利於脾胃的消化吸收，也不利於惡露的排出，所以產後媽媽要避免食用。
辛辣刺激的食物
生完孩子，媽媽身體虛弱，若進食辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、茴香等，會損傷津血，加重產後氣血虛弱，甚至發生病症，此外，還易使媽媽上火，出現口舌生瘡、大便秘結和痔瘡，且還會透過乳汁影響到寶寶，使寶寶也出現內熱。
高脂肪的濃湯
生完孩子後，很多媽媽都會進食滋補，但是切記不要喝高脂肪的濃湯，因為濃湯中的脂肪會在體內堆積，且影響胃口，對寶寶也不利，媽媽要喝一些清淡的湯類，如鮮魚湯、蛋花湯、豆腐湯、蔬菜湯等。
過鹹過酸澀的食物
產後媽媽也不要進食過鹹過酸澀的食物，過鹹的食物，如醃製品，其中鹽分比較多，鹽中的鈉會引起水瀦留，嚴重還會造成水腫；過酸澀的食物，如烏梅、柿子、蓮子等，會阻滯血行，不利於惡露的排出。
過硬不宜消化的食物
生完孩子後，媽媽的腸胃功能會比較弱，加上運動量又小，所以過硬、油炸、油煎和肥厚的食物，會不利於媽媽的消化吸收，易導致媽媽出現消化不良，影響身體恢復。
不吃過多的巧克力
生完孩子後媽媽不要吃過多的巧克力，巧克力易致胖，還會影響媽媽的食慾，導致營養補充不足，影響產後恢復。此外，巧克力中有一種可可鹼的物質會滲透到母乳中並可在寶寶體內堆積，損傷寶寶的神經系統和心臟等器官，使寶寶出現消化不良，睡眠不穩，常哭鬧。
不飲紅糖水過量
產後媽媽適量的喝紅糖水對媽媽和寶寶都有一定的好處，但是不宜飲用過量，飲用時間過長，因為紅糖具有活血作用，會造成媽媽產後持續失血，對子宮的恢復不利。
注意：產後喝紅糖水應選擇在產後7-10天為宜。
不吃太多雞蛋
生完孩子後，大部人的媽媽都會吃大量的雞蛋來恢復身體，但是雞蛋並不是吃越多越好，特別是在分娩後數小時內不要吃雞蛋，坐月子期間吃雞蛋的數量也不宜過大，每天3-4顆即可。
過硬不宜消化的食物
生完孩子後，媽媽的腸胃功能會比較弱，加上運動量又小，所以過硬、油炸、油煎和肥厚的食物，會不利於媽媽的消化吸收，易導致媽媽出現消化不良，影響身體恢復。
不吃過多的巧克力
生完孩子後媽媽不要吃過多的巧克力，巧克力易致胖，還會影響媽媽的食慾，導致營養補充不足，影響產後恢復。此外，巧克力中有一種可可鹼的物質會滲透到母乳中並可在寶寶體內堆積，損傷寶寶的神經系統和心臟等器官，使寶寶出現消化不良，睡眠不穩，常哭鬧。
不飲紅糖水過量
產後媽媽適量的喝紅糖水對媽媽和寶寶都有一定的好處，但是不宜飲用過量，飲用時間過長，因為紅糖具有活血作用，會造成媽媽產後持續失血，對子宮的恢復不利。
注意：產後喝紅糖水應選擇在產後7-10天為宜。
不吃太多雞蛋
生完孩子後，大部人的媽媽都會吃大量的雞蛋來恢復身體，但是雞蛋並不是吃越多越好，特別是在分娩後數小時內不要吃雞蛋，坐月子期間吃雞蛋的數量也不宜過大，每天3-4顆即可。
小貼士
有些產後的媽媽若是因為一些疾病因素需要用藥，最好先就醫，要在醫生的指導下用藥，不要私自使用藥物。若是過敏體質的媽媽在產後一定要禁食海鮮。
