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月子裡為什麼不能吃鹽別被謠言誤導

江南銳志

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傳統觀念認為新媽媽在月子裡不能吃鹽，不能喝醋，不能吃涼的，不然會影響產後的恢復，對小寶寶也不利，甚至還會落下月子病，那麼為什麼會有這些觀念呢，特別是月子裡為什麼不能吃鹽呢？

月子裡為什麼不能吃鹽

傳統觀念認為月子裡不能吃鹽，吃鹽不僅對產婦的身體有壞處，影響產後恢復，還會影響奶水的質量和寶寶的健康，寶寶還小，腎臟功能不完善，吃鹽對其身體發育不好。這種觀念並沒有科學依據，並不可信。

產婦坐月子期間可以適當吃鹽，鹽中含有的鈉離子對人體非常重要，可以起到一些新陳代謝的作用，如果沒有鈉離子，人就會出現乏力氣短沒勁等症狀，而成人每天需鹽量約為6克，正常量的鹽攝入人體後會透過消化道全部吸收，不會給人體帶來損害。

產婦坐月子期間吃得過鹹，就會讓一些代謝的物質到乳汁裡邊，影響小孩的腎臟發育，同時也會影響小孩的面板，容易起一些皮炎皮疹，所以產婦在坐月子，甚至在整個哺乳期間，都不要吃高鹽的食物。

坐月子是產婦身體各個器官恢復到孕前狀態的一個時期，首先，產婦的胃在懷孕期間就受到一定的影響，它需要一個緩慢的恢復過程，再有，不要在坐月子期間大補大魚大肉等高蛋白、高脂肪的東西，跟普通人一樣正常飲食，多一些蛋白質就可以了。

釋出於 2023-04-23