懷心菱華
山楂加什麼瘦得快
山楂果肉中所含有的果膠可以吸附腸壁上的脂肪、毒素等物質，並且將其排出體外，而且山楂中還有能促進脂肪類食物消化的解脂酶，因此山楂是有輔助減肥消食、促進食物排出的作用的，不過這是一個相對緩慢的過程，不會馬上看到效果，如果想瘦得快一些，可以搭配荷葉、決明子、菊花等都是不錯的。
山楂幹好還是新鮮的山楂好
各有各的好。
雖然新鮮山楂和幹山楂所含的成分中均含有豐富的維生素、蛋白質、黃酮類物質、微量元素等多種營養物質，但是山楂在加工成山楂乾的過程中，其中的部分活性物質會有所流失，因此新鮮山楂的效果會相對更好一些，但新鮮山楂不易儲存和攜帶，所以人們平時用山楂乾的頻率會更多，總的來說兩者都是有對人體有益的。
山楂一天吃多少合適
建議3-5個即可。
山楂雖然有一定的輔助減肥作用，但山楂含有多種有機酸，適量食用可促進胃酸分泌，但食用過多可能會刺激腸胃，引起腸胃不適，另外山楂中的酸性成分還會刺激口腔及牙齒，引起牙齒痠軟，對牙齒健康不利，所以山楂不宜過多食用，一般建議山楂一天吃3-5個就可以了。
吃山楂有什麼禁忌
忌多吃
山楂成分中富含較多的果酸、鞣酸等有機酸，食用後具有較強的收斂作用，食用過多容易刺激口腔、損傷腸胃，導致身體出現便秘、胃脹等不適，因此山楂這樣的食物不宜吃太多。
忌空腹
如果本身是處於空腹狀態的話，腸胃胃酸分泌就比較旺盛，如果再吃山楂的話，會更加刺激胃酸分泌，繼而引起腸胃不適，因此建議食用山楂的最佳時間在飯後2小時或飯前1小時比較好。
孕婦忌食
山楂具有活血化瘀的功效，孕婦食用的話可能會危害胎兒，同時對自身也有不利影響，此外，胃酸過多、血脂偏低的人也不宜吃山楂。
