昊英桑
保證新生兒的睡眠時間
足夠的睡眠是保證新生兒及嬰幼兒健康的先決條件之一。年齡越小睡眠時間越長，寶寶出生後數日內每天睡眠時間可達20小時左右，即除了哺乳時間以外，基本上處於睡眠狀態。
新生兒以仰臥睡姿為佳
正常情況下，大部分新生兒是採取仰臥睡覺姿勢，因為這種睡覺姿勢可使全身肌肉放鬆，對新生兒的心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。對於側臥睡的寶寶，應適時給其調整左右方向，防止造成偏頭現象。新生寶寶不提倡俯臥位睡姿，容易發生意外窒息。
創造良好的睡眠環境
新生兒要在溫暖和舒適的地方睡覺。建議把寶寶放在搖籃或新生兒床裡，床的兩邊要有保護欄。睡眠環境的溫度以24~25℃，溼度50%左右為宜。
不要給寶寶穿的、蓋的太厚。因為新生兒頭部溫度比體溫低3°C左右。溫度較高，會使寶寶煩躁不安，從而擾亂了正常的睡眠。夜間睡眠時光線不能太過強烈，要儘量給寶寶營造一個柔和而安靜的環境。
新生兒不需要枕頭
正常情況下，剛出生的新生兒是不需要枕頭的，因為新生兒的脊柱是直的，沒有生理彎曲，新生兒在平躺時後背與後腦自然地處於同一平面上，所以新生兒睡覺不需要用枕頭也不會頸部肌肉緊繃而引起落枕。如果給新生兒墊上過高的枕頭反而容易使其造成脖頸彎曲，影響呼吸功能，出現呼吸障礙，影響正常生長髮育。
哄睡禁忌
當寶寶哭鬧不睡時，父母會想出各種方法來哄睡寶寶，但有些不正確的方法卻會給寶寶的健康帶來不利。
①搖睡。因為搖晃使新生兒的大腦在顱骨腔內震盪，造成腦組織表面小血管破裂，輕者發生癲癇、智力低下，肢體癱瘓，嚴重者可能會出現腦水腫，腦疝危及生命。
②陪睡。媽媽熟睡後一不注意就可能壓住寶寶，造成寶寶窒息。
幫寶寶建立生物鐘
由於新生兒大腦功能的發育還很不完善，對白天和黑夜沒有什麼概念，因此會把“生物鐘”搞錯，出現曰夜顛倒的現象。解決這個問題最好的辦法就是：父母不要在白天刻意營造安靜的環境，該幹什麼幹什麼，不要輕手輕腳的；也不要聽見寶寶一哭就抱，一抱就喂，一喂就睡，按這樣的話寶寶自然就沒了白晝與黑夜的區分了。
晚上減少驚動
新生兒哺乳應按需進行，想吃就喂。如果寶寶在夜間熟睡不醒，就儘量少驚動他，可以把餵奶的間隔時間適當延長。一般說來，新生兒一夜喂兩次奶就可以了。另外，夜間換尿布也要輕手輕腳，避免影響孩子睡眠。
