金山幼楓
胖大海茶
胖大海主要是由胖大海為主要原材料製成的一種茶，味甘性寒，歸肺、大腸經，其中含有大量的胖大海素、半乳糖等成分物質，製成適量喝，具有很好的清熱潤肺、利咽開音等作用，對於人體嗓子是比較好的。
甘草茶
甘草茶主要是以甘草和綠茶製成的藥膳，其中甘草豆科植物甘草、脹果甘草或光果甘草的乾燥根和根莖，味甘性平，適量進行飲用具有一定補脾益氣、祛痰止咳，對於人體由於感冒引起的咳嗽治療效果是比較好的，可以起到一定護嗓作用。
羅漢果茶
羅漢果茶是由羅漢果為主要食材製成的茶飲，其中羅漢果是葫蘆科植物羅漢果的乾燥果實，味甘性涼，歸肺、大腸經，屬於一種藥物同源的食物，將其製成適量飲用，可以起到很好的清熱潤肺、利咽開音，對於保護人體嗓子具有一定好處。
烏龍茶
烏龍茶屬於一種青茶，是經過採摘、萎凋、搖青、炒青、揉捻、烘焙等工序後製出的品質優異的茶類，適量進行飲用既具有很好的養生作用，同時也具有很好的保健作用，對於人體嗓子也是比較好的。
菊花冰糖茶
很多人不知道，嗓子不好的時候，適當喝一些菊花冰糖茶也是很好的，往其中加一些冰糖，可以清熱解毒，涼血明目，緩解因為過度用嗓引起的喉嚨灼熱、幹癢痛等症狀，對於人體嗓子是比較好的。
經常說話的人怎麼保護嗓子
對於經常說話的人來說，保護嗓子需要注意以下幾點：
1、對於經常說話的人來說，使用嗓子的時候，一定要注意說話方式和時間，要注意語速和語調，儘量平和點說話，說話速度不宜過快，不必要情況下不要大吼大叫，避免導致嗓子沙啞，其次就是需要多注意休息，不要一段時間連續使用嗓子。
2、經常使用嗓子的人一定要注意保護自己的嗓子，生活中多喝溫水，這有利於防止喉嚨幹癢，避免飲用酒精和咖啡，保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。
3、想要保護嗓子，那麼需要注意飲食，生活中要儘量避免食用刺激性食物，少吃過熱、過涼和辛辣的食物，戒菸少酒。
4、經常用嗓子的人，說話之前都喜歡清嗓，但其實過多清嗓氣流就會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶，因此建議減少清嗓會好一些。
