無妄崇軍
玫瑰蜂蜜茶降火消脂
材料：玫瑰花六朵，紅茶一小包，一大勺蜂蜜，檸檬一片，550毫升涼水。
做法：將涼水煮沸之後放入紅茶茶包，沖泡約6分鐘後將玫瑰放入茶水中稍稍攪拌，再繼續用小火煮沸片刻，再倒入適量蜂蜜，關火後加入檸檬片即可飲用。
功效：玫瑰蜂蜜茶性質溫和，可以調理血氣，降火消脂，並且能夠幫助促進血液迴圈，消除疲勞，保護肝臟，冬天堅持飲用還能有效促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
生薑紅茶暖胃燃脂
材料：紅茶一包，五片去皮生薑，適量蜂蜜。
做法：將紅茶包和生薑片一起放入杯中，用九十度以上的開水沖泡，待茶水稍微變溫之後放入蜂蜜調味即可。
功效：生薑中含有薑辣素，冬天吃生薑可以使身體產生熱量，改善手腳冰涼症狀，而且還能促進身體新陳代謝，消耗體內熱量，有助排便;而紅茶所含的咖啡因能幫助排除身體中的多餘水分，兩者一同泡茶飲用，即能起到禦寒作用，亦有減肥消脂功效。
山楂紅茶消脂排毒
材料：幹山楂適量，紅茶一包
做法：將山楂和紅茶一同用九十度以上的開水沖泡，三分鐘後便可飲用。
功效：山楂中含有大量果酸和果膠，能有效吸附身體中的廢棄物和毒素，使之排除體外，和紅茶一起混合搭配飲用，對於治療便秘和腹脹有很好的效果。
烏梅蜜茶清熱瘦身
材料：烏梅三顆，蜂蜜一到兩勺
做法：將烏梅稍微搗爛之後用開水泡十分鐘，再加入適量蜂蜜調味即可飲用。
功效：烏梅的口感酸爽，能夠有效促進消化吸收，幫助食慾不振的人群提升代謝，增加食慾，搭配有清熱排毒，清潔腸胃功效的蜂蜜一同飲用，瘦身效果更明顯。
桂圓烏龍茶補血減脂
材料：桂圓肉三到四粒，烏龍茶五克
做法：將桂圓肉和烏龍茶一同放入杯中，用沸水沖泡，五分鐘以後便可以直接飲用了。
功效：桂圓性溫熱，對於體質虛寒的人群來說是很好的補氣益血食物，烏龍茶是發酵茶，富含茶鹼，氨基酸，礦物質和大量發酵物質，常年體虛且易發胖的人群冬天多喝這道茶更有益於補氣和減脂。
檸檬紅茶暖身減肥
材料：檸檬片三到四片，紅茶五克。
做法：將紅茶用沸水沖泡三分鐘之後，取出茶葉，將檸檬片加入茶水中浸泡一分鐘後趁熱飲用。
功效：紅茶富含茶鹼和礦物質，性溫和不刺激，是腸胃虛寒人群秋冬季節暖身養胃，減脂保健的最好選擇，搭配含果酸豐富的檸檬片，酸甜又可口，既能促進腸胃運動，又不會對腸胃造成傷害，具有很好的暖胃減肥功效。
薄荷烏龍茶燃脂消火
材料：新鮮薄荷葉三到四片，烏龍茶五克
做法：將新鮮的薄荷葉和烏龍茶一同放入杯中，用沸水沖泡五分鐘後即可趁熱飲用。
功效：薄荷葉的獨特清爽氣味能抑制人的食慾，減少熱量的攝入，幫助身體肥胖的人群輕鬆燃脂，同時還能幫助提神醒腦，消除肝火。
