日光問香
運動減少
冬天天氣寒冷，人穿得比較厚實，不便運動，加上冬天在家裡暖和，容易使人懶惰，反正就是各種原因，導致冬天運動量嚴重減少，不運動，則能量消耗減少，體內過多的能量便會轉化成脂肪，造成肥胖。
食慾增強
夏天天氣炎熱，人對很多食物都沒有食慾，尤其是油膩的、大熱的食物甚至產生厭惡情緒，而在冬天不同，冬天環境溫度低，人對油膩的、溫暖的食物大是喜愛，往往容易攝入過多的能量，不能完全被機體消耗掉，也會引起肥胖。
零食吃得更多
冬天人的活動少了，很多時候都是在家裡看電視，玩電腦，大腦沒有空閒過，而很多人在家都有吃零食的習慣，冬天時，一天到晚嘴巴也幾乎沒停過，薯條、薯片、瓜子、花生、麻辣等能量含量都很高，吃多了也會發胖。
水果吃得少
夏秋是人吃水果吃得最多的季節，不僅僅是夏秋是水果成熟的季節，更因為夏秋時候人對水果這種水分充足食物的需求量更大，很多水果都有減肥瘦身作用，而夏秋時候的水果多帶有酸味，不像冬天本來吃的水果就少，還大多屬於高糖的甜味水果，能不發胖嗎。
人體自然規律
現代科學表明，人在生物鐘的作用下，其胖瘦的程度在一年四季都有所變化，最明顯的就是冬夏的區別，有“冬胖夏瘦”的規律，主要人體在冬天是脂肪的合成代謝速度是平時的2~4倍，也就是說吃的食物很快就會轉化成脂肪，難怪冬天肥得這麼快。
情緒差
冬天是情緒波動最大的一個階季節，有的人甚至會出現季節性的情緒紊亂症，情緒能調節體內的激素水平，在加上冬天運動少，吃得多，很快就會長出大量的肉肉。
