長鈺Sama
穴位配伍按摩
配伍的穴位：少商穴（手指，拇指末端橈側）、合谷穴（手背，第1、2掌骨間）、商陽穴（手食指末節橈側，距指甲角0.1寸）。
做法：用食指和拇指指腹揉捏另一隻手的少商穴，至有痠痛感即止；用大拇指指端按揉合谷穴，力度可逐漸加大，2分鐘左右為宜；可用棉籤連續刺扎商陽穴，3-5分鐘即可。
功效：合谷穴、商陽穴主治咽喉之痛，少商穴兼有治療咳嗽發熱之症，三穴位配伍，有清熱瀉火之效，適用於咽痛目赤兼有咳嗽之症。
搓揉舌柱
方法：將舌頭翹起，以拇指、食指兩指端，捏住舌柱輕輕揉動，片刻即止。
功效：該法可疏通心絡，清熱生津，適用於慢性咽炎導致咽喉腫痛、嗓子咳嗽。
雪梨豆根飲
材料：雪梨1個、豆根與白糖適量。
做法：將雪梨洗淨（可去皮），放入鍋中，大火煮沸，至雪梨熟透，放入豆根以及適量白糖，再煮2分鐘即可。
功效：雪梨清熱潤肺可治風熱咳嗽，豆根克祛風止痛，可用於咽喉腫痛，所以該方對喉嚨痛、咳嗽都有不錯的效果。
梨子粳米粥
材料：粳米100克、梨3個、冰糖60克。
做法：洗淨梨後去掉皮核並切塊，同洗淨的粳米以及冰糖一同放入鍋中，加水熬粥即可。
功效：該粥可滋陰利咽，適用於咽痛咽癢、咳嗽等病症。
喉嚨痛咳嗽注意事項
1、忌菸酒，菸酒刺激喉管不利病情康復。
2、飲食應以清淡為主，不能太過油膩辛辣。
3、因為喉嚨痛咳嗽還有其他病因，病情不明瞭時，宜就醫治療。
