天天健康

寶寶消化不良吃什麼好試試這幾款粥

墟散淑萍

1.4萬熱度 A⁺ A^-

嬰幼兒腸胃功能弱，日常飲食要注意護腸胃，如果飲食不當，則很容易消化不良。當孩子消化不良時，應吃一些易消化的食物，同時可透過食療緩解症狀。

山楂粥

原材料：山楂粥20克、米30克。

做法：粳米洗淨，泡半小時，加適量水，煮開後小火慢燉，在粥快要熟時放入山楂，煮至粥爛軟即可。山棗較酸，如果孩子怕酸，可放入適量蜂蜜調味，注意孩子一歲以前不宜吃蜂蜜。

原材料：山藥50克、蓮子20-30克、米30克。

做法：蓮子提前泡好待用，米洗淨泡半小時；砂鍋加適量水，放米、蓮子大火煮開，小火慢燉；在煮粥的時間將山藥清理乾淨，切小粒，待粥快熟時放入；煮至粥爛軟即可食用。如果孩子年齡較小，可用幹山藥，將山藥和蓮子磨成粉，然後調成糊糊給孩子吃。

原材料：大米、銀耳、橘皮、橘肉、枸杞。

做法：將大米洗淨，將銀耳泡發好後切細；取半個橘子的皮，去白絡，清水浸泡片刻後切成洗絲；大米煮滾開後放橘皮，放發好的銀耳，轉文火熬30到45分鐘；最後加入枸杞、果肉、即可。

原材料：蘋果。

做法：蘋果切對半，去核，入蒸籠蒸10分鐘左右後出鍋。可讓孩子直接使用，如果孩子年齡較小，可用勺子將內部果肉搗爛做成蘋果泥。

釋出於 2023-01-18