靜心東碩
寶寶消化不良可以吃什麼水果
1、山楂
如果仔細留意日常生活，會發現很多助消化的藥，其主要成分裡都包含著山楂。這是因為山楂含大量維生素C和酸性物質，可促進胃液分泌，增加胃中酶類，從而起到消食的作用，對消肉食積滯效果更佳。
2、蘋果
蘋果中富含鞣酸、果膠、粗纖維等特殊物質，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，對於消化不良、便秘、腹脹、腹瀉都有很好的療效。這裡需要注意的是生吃蘋果可以起到緩解便秘、消化不良的作用，加熱後又能起到收斂、止瀉的作用。
3、番木瓜
木瓜素有“百益果王”的美稱，其特含有的木瓜酵素不僅能清心潤肺，還可以幫助消化。此外，未成熟的番木瓜含有兩種酶類：番木瓜蛋白酶類和番木瓜蛋白酶，可幫助促進消化。
4、奇異果
奇異果不僅含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、鉀、鎂，而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維，可以促進消化和吸收，適合消化不良的人食用。
5、香蕉
香蕉具有潤腸通便的功效，其含有的膳食纖維可增加胃腸蠕動，緩解便秘症狀，起到加快消化的作用。這裡有一點需要提醒的是，只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能，沒有熟透的的香蕉吃得太多反而會加重便秘。
寶寶消化不良食療推薦
燉蘋果泥
食材：蘋果1個
做法：
步驟1：蘋果1個，去皮，心，切成薄片。
步驟2：放入碗內加蓋，隔水燉30分鐘。
步驟3：壓爛成泥，便可食用。
營養小貼士：
蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含有的纖維素可透過刺激腸胃蠕動，從而加速排便。
山楂烙
食材：金糕1塊、蘋果1個
做法：
步驟1：將蘋果洗淨去皮備用。
步驟2：金糕和蘋果切成小粒。
步驟3：豆漿機加適量的水將山楂糕和蘋果粒放入。
步驟4：調至果蔬汁按鈕。
步驟5：煮熟後稍微晾涼。
步驟6：取生蘋果切片，修成頭髮、嘴巴、眼睛形狀放在湯裡裝飾。
營養小貼士：
山楂能開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都採用了山楂。山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
