人流後多久可以吃水果

人流多久可以吃水果

人流後身體比較虛弱，抵抗力差，子宮受到的創傷也非常大，一般來說一個星期內不要吃生冷的水果，否則容易引起消化不良，子宮受寒等。一個星期後可以適當吃點水果，補充相應的營養物質。

人流後吃什麼水果

雖然人流一個星期後可以吃水果，但是也需要有一定的選擇性。

1、紅棗：大棗中含有豐富蛋白質、糖類、脂肪、胡蘿蔔素、鈣、鐵等多種營養物質，有著補虛益氣、養血安神的作用，特別適用於病後體虛的患者。

2、橘子：橘子中含有豐富的維生素C和鈣質，可以增強血管的彈性，增強細胞活性，防止出血。

3、香蕉：香蕉裡含有豐富的纖維和鐵元素，具有很好的通便、補血的作用，尤其適用於經常便秘的女性

吃水果注意什麼

做完人流一週後大部分水果都是能吃的，但是也要考慮以下幾個方面：

1、不使用菜刀削皮：防止菜刀接觸過生鮮的肉類、魚類、生蔬菜後再接觸水果，導致寄生蟲或蟲卵感染。

2、不要吃過多水果：儘管水果中的營養豐富，但是每種水果都有各自的營養特點，太過於偏好也會由於某種營養物質過多可能帶來其他不良反應，例如：腹瀉、上火等。

3、忌飯後吃水果：飯後立即吃水果容易造成腹脹、便秘等，吃水果應該在飯後1-2小時後候食用。

4、針對水果寒熱性質，過多的食用也會給人體帶來傷害。脾胃虛寒、寒溼體質不要吃涼性水果（例如：山竹、西瓜、甜瓜、梨、桔、香蕉、桑堪、柿子、荸薺等。）；經常上火，面紅耳赤、眼睛疼痛、便秘，就不要食用熱性水果（大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、柑、白果）

人流後吃水果怎麼吃

香蕉紅棗汁

食材：紅棗、香蕉

製法：把紅棗去核、香蕉去皮切成段，一起放入果汁機中榨成汁，加入適量熱水。每天2杯。

功效：紅棗滋補氣血、香蕉潤腸通便，兩者榨成汁既可以滋養氣血，又可以潤腸通便。

小貼士

人流後的身體比較虛弱，一定要注意臥床休息，不能勞累，注意營養和衛生。雖然有些水果可以混合搭配，既營養又利於消化，不過也要注意部分水果的搭配禁忌，例如：香蕉和西瓜不能一次吃，容易腹瀉；草莓和櫻桃不能一起吃，容易上火。