妊娠反應吃什麼水果

芒果

芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、梅尼埃綜合徵、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效，孕婦妊娠反應嚴重，可以吃芒果緩解，但是若對芒果過敏則不宜吃。

柳丁

柳丁富含維他命C、礦物質，且含有鉀，在孕吐之後導致鉀流失情況下，可以進行補充，避免孕婦孕吐嚴重引起缺鉀。

西紅柿

西紅柿內含有抗氧化物番茄紅素，水果性味不刺激，且無酸味，對於孕吐後有中和胃酸效果，妊娠期間孕吐反應大的可以吃西紅柿。

孕婦妊娠期間吃什麼水果好

柑橘類、草莓、獼猴桃和石榴，柳丁等都富含維生素C的水果，有利於鐵的吸收，且能生津止渴。

黃色水果如芒果、桃子和杏等都富含胡蘿蔔素的水果，不僅能益胃止吐，還有利於孕婦補充維生素A。

橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有適量的葉酸，妊娠期間補充葉酸很重要，這些水果都是天然的葉酸來源。

妊娠反應吃多少水果

妊娠反應的時候吃水果雖有一定的緩解作用，但是每天吃水果的量不宜超過500克。特別是有妊娠期糖代謝異常，或者妊娠糖尿病患者，水果的進食量要減半，特別不要吃香蕉，菠蘿，荔枝，等含糖量高的水果。寒性，熱性水果要少吃或不吃。

妊娠期間吃水果注意事項

妊娠反應吃水果不宜過多，要適量，不宜將水果代替主食，水果在兩餐之間食用即可，吃少糖，富含維C，開胃促消化的水果即可，吃維生素豐富的水果可以有利於孕婦對多種營養素的吸收。

橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有適量的葉酸，妊娠期間補充葉酸很重要，這些水果都是天然的葉酸來源。