溪藍mio
洗臉
形成痘痘的根本原因在於毛囊皮脂腺導管的角質細胞增生，堵塞了導管，令皮脂無法排出，就形成了肉眼可見的粉刺。洗臉有助去除增生的角質，能減少導管堵塞。但要注意的是：
1.不要洗臉過勤，每日2～3次就夠了（早、晚及運動後），洗臉太頻繁容易損害面板屏障，有時還會導致皮脂腺泌脂增多，加重痘痘；
2.水的溫度要適中，32～40℃為佳，過冷的水溫導致毛孔收縮，不利於清除毛囊角質，過熱則損害面板屏障；
3.不要用力搓擦，也儘量不要用含磨砂顆粒的潔面乳，雖然可以暫時清除毛囊角質，但掌握不住分寸容易造成面板損傷，從長遠來看，增加了痤瘡炎症後色素沉著的風險。
保溼
很多長痘痘的女生總覺得自己是油性面板，總是拼命去油。殊不知，相對去除油脂來說，輕度保溼更重要。
潔面後面板表面脂質減少，皮脂腺受到這個刺激會分泌更多油脂，如果不注意保溼，會使痘痘長得更多、更嚴重。理想的保溼劑應具備減少皮腺分泌、抗炎、修復面板屏障的功能。
1.痤瘡患者的膚質通常為油性、混合性和中性。比較適合的保溼劑型為凝膠或者乳液，成分上建議選擇具有修復角質屏障功能的產品（含DMS技術的醫學護膚品尤佳）；不要用含矽油、動物油、凡士林的產品。
2.不同季節、地域、工作生活環境、年齡也是選擇保溼劑的重要因素。像秋冬季這種相對乾燥的時候，應該用比春夏季更保溼的產品。另外，在北方生活時就應該用比在南方更注意保溼。同時25歲之後，也應該調整一下護膚品，換用更保溼的劑型，如果原來用的凝膠或者乳液，就要換成霜類的。
防曬
痤瘡患者尤其要注意防曬。一是避免日曬導致色素沉著，留下難看的痘印；二是治療痤瘡的常用藥如維A酸製劑、多西環素在日曬下常會加重面板刺激，甚至過敏。要注意的是，防曬除了注意日光，還包括可發出紫外線的太陽燈。
對於有痤瘡的女生來說，應該優先選物理防曬的方式，如撐傘、戴帽、戴口罩、太陽眼鏡等。如果使用防曬霜，要注意裡面是否含有過敏成分，此外，塗防曬霜並非出門時塗一次就一勞永逸了，紫外線強度、塗抹厚度、出汗多少均影響防曬效果。
防霧霾
嚴重的空氣汙染，也會導致溼疹、特應性皮炎及某些過敏性面板病的發生。炎症性面板病，如痤瘡等，或多或少都存在繼發的面板屏障功能受損，面板容易過敏，易受環境空氣中汙染物的影響，導致面板的刺激性反應。所以，霧霾天的時候，出門要戴口罩。
長痘痘面板護理注意事項
長痘痘面板在選擇化妝品時，需要注意看有沒有關於不致粉刺成分的描述，在長痘痘期間除了基礎的護理之外，還要避免使用化妝品。
特別要注意的是：擠痘痘是一種要禁止的行為，不僅會加重面板的感染，還會留下難看的瘢痕。特殊部位的痘痘，比如說面部危險三角區的痘痘，擅自擠可能會引起顱內感染，導致嚴重的後果。
