吃多了胃疼怎麼辦 怎麼緩解 按手足耳穴快速緩解！

按摩前面需注意的事項

1.過飽、醉酒後都不可馬上進行按摩，至少平靜2小時才能按摩。

2.孕婦或來月經女性不可隨意按摩，需在醫師的指導下進行。

3.按摩後可多和溫開水，有助於排洩。

4.以下方法，每日1次，通常連續治療7次為1療程，緩解後需鞏固。

一指禪按中脘穴

仰臥，拇指一指禪推法推中脘穴（位於上腹部，前正中線，肚臍上方4寸），1-3分鐘。

中脘穴主治各類消化系統疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛等等。

手掌揉胃脘

仰臥，手掌順時針方向揉摩胃脘部（胃脘是中醫的說法，指的是整個胃體，胃上賁門稱上脘，胃下口幽門稱下脘，位於上下口之間的胃部稱中脘，按胃脘指的是對整個胃部的揉按），1-3分鐘。

胃脘的揉按可有助消化液的分泌和腸胃的蠕動，加強對食物的消化、吸收。

指按足三里

食指按壓同側足三里穴（小腿前外側，外膝眼下3寸，脛骨前緣外側約一橫指處，左右各一穴）1-3分鐘，以有酸脹感為度。

足三里主治範圍廣泛，尤其對胃病、腸腑病具有良好的療效。主治胃痛、胃脘疼痛、胃中寒等等。

指按公孫穴

拇指按壓同側公孫穴（在組內側緣，當第一蹠骨基底的前下方，左右各一穴）1-3分鐘，以有酸脹感為度。

公孫穴主治胃痛、嘔吐、腸鳴、腹痛等。

指按胃俞穴

拇指按揉胃俞穴（在背部，第12胸椎棘突下，旁開1.5寸，左右各一穴）1-3分鐘，以有酸脹感為度。

胃俞穴主治消化系統疾病，如胃炎、胃痙攣、噁心嘔吐等。

耳療法

食指按壓同側耳中反射區（耳輪腳，左右耳各一處）、賁門反射區（在耳輪腳下方後1/3處，左右耳各一處）、胃反射區（耳輪腳消失處，左右耳各一處）。1-3分鐘。

耳穴胃部反射區主治消化不良、腹脹、失眠、肥胖等等。

掌療法

拇指按壓對側胃腸反射區（手掌中凹陷處，各結腸反射區所圍繞區域，左右手各一處）1-3分鐘，以有酸脹感為度。

胃腸反射區可治胃下垂、胃炎、胃痙攣、十二指腸潰瘍等等。