崇豈殿下
糖分含量高的食物
雪碧中的主要成分是水分、碳水化合物、二氧化碳等，成分較為簡單，但是糖分含量很高，食用本身就會升高血糖，如果是喝雪碧的時候再食用了大量的富含糖分的食物，會導致血糖再短時間內大量上升，影響身體健康。
常見的糖分含量高的食物有：糖果、可樂、葡萄糖、蜜餞、巧克力、蛋糕、綠豆餅等。
酒類
很多人會使用雪碧來稀釋酒類，改善酒的口感，但是雪碧中含有的大量的二氧化碳，會促進酒精的吸收，短時間內大量的酒精進入人體，會加重解救器官肝臟的負擔，導致肝臟受損。
常見的酒類有：白酒、黃酒、米酒、葡萄酒、香檳、威士忌等。
寒性食物
雪碧性平，但是冷藏的雪碧性寒，很多人都只喝冷藏過的雪碧，因此寒涼之氣很重，再食用一些寒性的食物會加重腸道和身體的寒涼之氣，影響正常排便的能力和消化能力。
常見的寒性食物有：螃蟹、柚子、西瓜、桑葚、海帶、生蠔、蛤蜊、綠豆、茭白等。
富含澱粉的食物
雪碧中含有豐富的二氧化碳，會在人體胃中釋放出來，導致腸胃中氣體增加，很容易有腹部不適的情況，如果再食用一些富含澱粉、具有產氣作用的食物，在腸道產氣菌的作用下出現了大量的氣體，加重身體不適。
常見的富含澱粉的食物有：紅薯、涼薯、土豆、山藥、南瓜、蓮子、玉米、薏米等。
雪碧喝多了有什麼害處
腹部脹痛
雪碧中含有的二氧化碳很高，會在胃酸的作用下，快速析出，導致體內有大量的氣體，出現腹部脹痛等不適的情況。
口腔受損
雪碧中發酵糖含量很高，還有很多的酸性成分，食用之後如果沒有及時刷牙，細菌會在發酵糖的作用下大量滋生，出現口腔受損的情況。
發胖
雪碧中除了糖分，其他的營養成分含量很低，飲用過多會產生大量的熱量，消耗不完就會蓄積在人體內內，出現發胖的情況。
