谷楓君
攝取更多微量元素
老人胃口不好要好好調理，日常飲食中應該適當增加微量元素攝取。鋅元素能夠有效促進人體新陳代謝，對味覺的形成起到了非常重要的作用，多攝取鋅元素能夠促進味蕾，對增強食慾會起到很重要的作用，日常飲食中老年人多吃一些富含鋅元素的食物，如瘦肉，蛋類，豆製品，花生等，能有效改善味覺。
注意口腔健康
口腔健康直接關係到老年人的身體健康。保持口腔健康不僅能避免口腔疾病的傷害，同時還能起到促進食慾的作用。老年人一定要養成早晚漱口及飯後漱口的好習慣，及時清理口腔，牙縫中殘留的食物，這樣才能有效預防口腔中細菌的滋生，改善胃口不好的現象。
愛護牙齒
人們常說，牙痛不是病，痛起來要人命。老人出現牙病應該及時接受治療，出現牙齒脫落的情況要及時修補牙齒。在吃東西的時候最好將食物嚼碎以後再吞下腹中，這樣才能保持口腔咀嚼功能正常，並保證味蕾充分接觸到食物，才能更有效的增加老人食慾。
保持心態平和
老年人一定要保持平和的心態，開朗愉快的生活，儘量不要去想一些讓人心情不愉快的事情，這樣也更能保證身體健康，人的身體健康了，食慾也會變得越來越好；同時做到規律飲食，並且適當參加體育鍛煉，這樣更能有效促進胃部排空，身體發出了飢餓訊號，食慾自然會大增。
增加湯類食物
老年人是食譜中應該多加入湯類食物，與固體食物相比，湯類食物更能刺激老年人的味蕾對食物的敏感度，同時需要注意的是，老年人的飲食要求一定要溫度適中，最好保持在20到25攝氏度之間，這樣能給味蕾更好的刺激。
遠離油膩生冷食物
老年人吃多了油膩或者生冷的食物，容易導致胃部的寒氣增加，減少體內的熱量。經常吃這類食物，容易導致老年人食慾降低，同時體質也會隨之下降，對身體健康造成影響。
多吃健胃消食食物
老年人的消化系統功能不斷下降，經常會出現消化不良的情況，這個時候適當吃一些幫助消化食物是很有必要的。如山楂，陳皮等食物，有很好的調節消化功能。老年人要增加食慾，飯前半小時吃點這類食物更有助於消化。
