天天健康
一般情況下是可以吃的，扇貝對女性經期沒有太大忌諱，雖是寒性的，但適量吃不會有什麼問題。
而且，經期很多人面板變差，因為月經期間體內的激素髮生了改變，黃體酮波動較大，面板的供血和皮脂分泌增多，導致了面板油膩和毛細血管擴張，面板變得非常敏感，抵抗力降低，故而出現乾燥、痘痘、出油等一系列面板問題。而扇貝則具有延緩衰老，改善面板，保持面板紅潤有光澤和細膩嫩滑的效果，適量吃點扇貝不僅能改善面板，美食還能舒緩壓力，對經期女性有一定好處的。
1、忌食生冷食物，進食生冷食物容易形成寒凝血滯、氣血流通不暢，導致痛經或有血塊發生。
2、進食可以補鐵的食物，如豬肝、菠菜，鐵是造血的主要原料，月經期間經血流失過多，注意葷素搭配，保持飲食均衡。
3、避免進食酸辣刺激性食物，月經期間，如果進食刺激性食物，會影響脾胃消化吸收功能，同時進食酸性的食物也會影響經血的排出。
釋出於 2024-10-19
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