芸姝殿下
關空調，放置加溼器
如果是在南方像廣東地區的白領粉絲，一年之中有大半時間都很熱，所以，大半的時間都在空調房內工作。雖然比較涼爽舒適，但面板卻越來越乾燥，特別是在辦公室，時間長了會有緊繃的感覺，嚴重缺水。這時可以在旁邊和家裡臥室放置個加溼器，給周圍的空氣增加溼度，緩解面板缺水狀態。
杜絕手抓，保持衣物乾淨
在奇癢難耐的時候，千萬不要用手來抓緩解片刻的難受。抓破皮如果處理不及時會導致細菌感染，引起患處發炎和擴大感染。而且這個氣候穿衣服會比較多和厚實，更不利於患處通風透氣。
勤換洗，選擇溫和的沐浴露，另外在清洗乾淨後，可以適當考慮塗抹潤膚乳，建議在醫生的指導下按個人膚質狀況選購哦！
內分泌失調調理
工作和生活上的壓力，也會給身體帶來不好的影響，從而導致在轉季時面板乾燥瘙癢，這時需要重視內在氣血津液、臟腑經絡的調節。可透過內服藥膳的方法，達到調節面板目。
沙參百合瘦肉湯
材料：豬瘦肉150克、沙參20克、百合50克、羅漢果半個。
做法：先將藥材洗乾淨，放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後加入切成塊的豬瘦肉，文火煮1～2小時，加鹽少許即可食用。
其中沙參補益肺氣，生津潤燥；百合滋陰潤肺，且藥性平和，為食療佳品；羅漢果清肺潤燥，且味道清甜醇香，三藥合用能清肺燥，生津液，潤肌膚，尤其適合乾性面板的女性服用。
山藥枸杞粥
材料：山藥200克、枸杞15克、粳米100克。
做法：將上述材料洗淨，山藥切片，加水適量煮粥，調味食用。
其中山藥健脾補肺；枸杞滋養肝腎、潤膚悅色。經常食用不僅能滋潤肌膚，還能養顏抗衰老，是一則適合任何季節服用的藥膳佳品。
