文明小公主
三文魚米糊
材料：三文魚、精鹽、白糖。
1、將收拾乾淨的三文魚放入開水中，煮後剝去三文魚皮。
2、將三文魚骨刺去除，魚肉用料理機處理成泥。
3、將三文魚肉放入鍋內，蒸制三文魚肉軟爛。
4、將米糊調好加入適量的三文魚肉泥，攪拌均勻之後可以給寶寶食用了。
三文魚蒸雞蛋
材料：三文魚、香菇、鮮蝦、蛋黃適量。
1、香菇、三文魚、鮮蝦、蛋黃等所有材料用料理機打碎。
2、然後放小碗裡面上鍋蒸，蒸熟之後就可以給寶寶吃了。
西紅柿三文魚湯
材料：三文魚、西紅柿、精鹽適量。
1、將三文魚放入開水中煮熟，西紅柿開水燙一下，剝去皮，切成碎末。
2、將高湯倒入鍋內，加入三文魚肉煮，煮熟後。
3、加入切碎的西紅柿、精鹽，再用小火煮至糊狀。
三文魚肉鬆粥
材料：三文魚肉、大米50克、菠菜、精鹽、清水適量。
1、將大米淘洗乾淨，放入鍋內，倒入清水用旺火煮開。
2、改微火熬至粘稠，將菠菜洗淨，用開水燙一下，切成碎末，放入粥內。
3、再加入三文魚肉鬆、精鹽，調好口味，用微火熬幾分鐘即成。
三文魚黃瓜粥
材料：三文魚、小米、黃瓜、食鹽適量。
1、先將小米洗淨，放在鍋裡熬小米粥。
2、將三文魚放在料理機裡面，打成泥。
3、黃瓜一小段，切成碎碎的。
4、粥爛熟之後放入三文魚和黃瓜，繼續熬。
5、三文魚、黃瓜成熟變爛之後，放一點點鹽就可以給寶寶食用了。
蒸三文魚
材料：三文魚、西紅柿、油菜心、米醋、鹽、糖適量。
1、把三文魚洗乾淨後改刀切成小薄片，加食鹽、米醋等入味醃製待用。
2、取3至4顆油菜心，洗淨開水燙好後剁碎。
3、取西紅柿一個，開水燙後去皮，剁成小碎塊。
4、用把剁碎的西紅柿打底，將醃好的三文魚放在西紅柿上。
5、加水，水以沒過三文魚為界，入鍋蒸十分鐘。
6、再將剁好的油菜放在三文魚上，蒸五分鐘之後就可以食用了。
三文魚炒雞蛋
材料：三文魚、雞蛋、食鹽、胡椒粉、食用油、香蔥適量。
1、雞蛋打成蛋液，放半茶匙鹽和一點胡椒粉。
2、鍋放油，油熱後加入蛋液，炒熟取出。
3、鍋內放少許油，油熱後放入三文魚塊，加少許鹽。
4、然後加入炒好的雞蛋，翻均，加幾粒蔥花就可上碟。
三文魚蔬菜小丸子
材料：三文魚、洋蔥、白菜、澱粉、食鹽適量。
1、洋蔥切成小丁，白菜切絲，三文魚剁碎。
2、加入少許鹽和澱粉攪拌均勻。
3、將蔬菜魚肉末搓成小粒丸子狀。
4、待鍋中燒開後放入小丸子蒸約3分鐘。
5、丸子變色即可熄火，最後盛出喂與寶寶即可。
三文魚黃瓜粥
材料：三文魚、小米、黃瓜、食鹽適量。
1、先將小米洗淨，放在鍋裡熬小米粥。
2、將三文魚放在料理機裡面，打成泥。
3、黃瓜一小段，切成碎碎的。
4、粥爛熟之後放入三文魚和黃瓜，繼續熬。
5、三文魚、黃瓜成熟變爛之後，放一點點鹽就可以給寶寶食用了。
蒸三文魚
材料：三文魚、西紅柿、油菜心、米醋、鹽、糖適量。
1、把三文魚洗乾淨後改刀切成小薄片，加食鹽、米醋等入味醃製待用。
2、取3至4顆油菜心，洗淨開水燙好後剁碎。
3、取西紅柿一個，開水燙後去皮，剁成小碎塊。
4、用把剁碎的西紅柿打底，將醃好的三文魚放在西紅柿上。
5、加水，水以沒過三文魚為界，入鍋蒸十分鐘。
6、再將剁好的油菜放在三文魚上，蒸五分鐘之後就可以食用了。
三文魚炒雞蛋
材料：三文魚、雞蛋、食鹽、胡椒粉、食用油、香蔥適量。
1、雞蛋打成蛋液，放半茶匙鹽和一點胡椒粉。
2、鍋放油，油熱後加入蛋液，炒熟取出。
3、鍋內放少許油，油熱後放入三文魚塊，加少許鹽。
4、然後加入炒好的雞蛋，翻均，加幾粒蔥花就可上碟。
三文魚蔬菜小丸子
材料：三文魚、洋蔥、白菜、澱粉、食鹽適量。
1、洋蔥切成小丁，白菜切絲，三文魚剁碎。
2、加入少許鹽和澱粉攪拌均勻。
3、將蔬菜魚肉末搓成小粒丸子狀。
4、待鍋中燒開後放入小丸子蒸約3分鐘。
5、丸子變色即可熄火，最後盛出喂與寶寶即可。
寶寶吃三文魚的好處
補充營養
三文魚是一種營養十分豐富的食物，含有豐富的蛋白質、脂肪酸、維生素和礦物質，寶寶食用可以補充營養。
保護眼睛
三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，是眼球的組成成分，還能抗擊視網膜上的自由基，具有防止視網膜黃斑的作用，因此寶寶食用三文魚可以保護眼睛。
促進大腦發育
三文魚中的不能飽和脂肪酸可以直接被吸收，不會加重腸胃的負擔，並且還能直接突破血腦屏障，促進大腦細胞的發育和活性，有健腦益智的作用。
促進身體發育
三文魚中含有豐富的鈣元素、鎂元素、磷元素等成分，還含有較多的蛋白質，因此食用之後可以促進寶寶骨骼和肌肉的合成，有促進身體發育的作用。
