什麼是空調病

什麼是空調病

空調病是指長時間在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等症狀，以及一些面板過敏的症狀，如皮膚髮緊發乾、易過敏、面板變差等等。

空調病產生的原因

專家分析，一方面是室溫過低會使人體面板血管、汗腺和皮脂腺收縮，神經調節紊亂，使得人體抵抗力下降;其二，空調如果不及時清洗很容易滋生軍團菌等細菌，增加人體致病機會；其三是室內外溫差過大，從火熱的室外一下子進入陰涼的室內，人體自身很難迅速調整，會產生一系列不適的反應；不僅如此，長期處於空調密閉環境，二氧化碳濃度升高，空氣汙濁，也容易致病。

出現空調病的症狀該怎麼辦

首先，開窗換氣，起身活動，深呼吸，儘量不要讓自己呆在空調房裡時間過長；其次，可以服用藿香正氣水或藿香祛暑膠囊治療，另外，還可以喝一些綠豆湯、西瓜翠衣湯進行食療。也可以採用中醫刺絡拔罐法，刮痧法。注意，要多喝水，在平時也應多鍛鍊身體，增強體質。

平時我們該怎麼預防空調病

1、舒適又不影響健康的室溫是26-27℃，睡眠時還應再高1-2℃；室內外溫差不應超過7℃。

2、大汗淋漓時不要直吹冷風；不要讓空調風口對著自己，尤其要避免直接吹向頸部、肩部、腿部等。若長時間呆在冷氣充足的室內，肩部、膝部、腰部、女性小腹部，可用衣物覆蓋，予以保護。

3、建議下班回家，趁熱喝杯生薑茶，洗個溫水澡，祛除一天寒氣。

4、定時進行空調器清洗。空調在每年重新使用前一定要清洗，每個月還要清洗一次，主要是清洗過濾網。

5、定期開窗通風換氣。至少早晚各一次，每次10—20分鐘。

6、配用空氣清淨機和加溼器,可以提高室內空氣的潔淨度和溼度，有效的降低透過空調管道進入室內空氣中的有害物質，改善室內的空氣質量。

7、在空調房裡適當多喝白開水，加速體內新陳代謝；不要常吃冷飲，以免損傷脾胃陽氣，可用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用，清熱解毒。

小貼士

空調自然是夏季消暑的好東西，但是千萬不要過度依賴長時間呆在空調房內，可利用早晚氣溫相對較低的時候進行一些戶外活動，儘量保證人體對氣候的適應，提高抵抗力，進而少生病。希望我們大家都能遠離空調病，舒服度過夏天。