宮縮乏力怎麼按摩

按摩乳房

在產程中宮縮乏力，孕婦可以按摩乳頭和乳房，促進催生素的合成及分泌，加強子宮收縮，幫助孕婦儘快的完成分娩。

方法：

1、取一條毛巾在28℃—30℃的溫水裡浸溼。

2、然後用毛巾溼敷的同時，雙手交替按摩雙側乳房；或者用食指和中指固定乳房，大拇指指腹輕輕摩擦乳頭及乳暈，也可以用手指輕輕牽拉兩側乳頭，同時按壓乳暈。

3、按摩時注意兩側乳房最好交替進行，每側15—20分鐘，每天2—3次，每次共大約1小時。

注意：孕婦按摩乳房後，出現腹部隆起變硬或陣發性腹痛，則說明按摩有效。此外，若按摩時，孕婦出現不適，要停止按摩。

按摩子宮

產婦宮縮乏力導致宮縮性產後出血，刺激和加強子宮收縮是迅速止血最有效的方法。

方法：接產者一手置於宮底部，拇指在前壁，其餘四指在後壁，均勻有節律地按摩宮底;亦可一手握拳置於陰道前穹隆，頂住子宮前壁，另一手自腹壁按壓子宮後壁使宮體前屈，雙手相對緊壓子宮並作按摩。

注意：按壓時間以子宮恢復正常收縮並能保持收縮狀態為止，按摩時應注意無菌操作。

足部按摩

產婦產後宮縮乏力，可以透過按摩足部，緩解宮縮乏力的症狀。

按摩部位

足底部反射區：頭部、腦垂體、小腦及腦幹、腹腔神經叢、甲狀腺、腎上腺、腎、膀胱、輸尿管、胃、胰、十二指腸、盲腸（闌尾）、迴盲瓣、升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸及直腸、小腸、肛門、生殖腺。

足內側反射區：腰椎、骶骨、尿道及陰道、子宮。

足外側反射區：下腹部、生殖腺。

按摩手法

足底部反射區：拇指指端點法、食指指間關節點法、拇指關節刮法、按法、食指關節刮法、雙指關節刮法、拳刮法、拇指推法、擦法、拳面叩擊法等。

足內側反射區：食指外側緣刮法、按法、拇指推法、叩擊法等。

足外側反射區：食指外側緣刮法、按法、拇指推法、叩擊法等。

小貼士

宮縮乏力時，無論是在產前產中產後，都要保持輕鬆的精神狀態，注意增加營養，且要聽從醫護人員的指示和安排。