天天健康

保健按摩的作用

黑山尋凝

2.5萬熱度 A⁺ A^-

養生保健按摩是一種在人的體表施以適當手法的一種物理保健方法。其施術手法頗多，且動作輕柔，運用靈活，便於操作，適用範圍甚廣，不論男女老幼、體質強弱、有無病症，均可採用不同的施術手法進行養生保健。大體而言，保健按摩的作用有以下幾種：

調節神經功能

養生保健按摩具有調節神經功能的作用，透過神經功能的調節可改善大腦皮層的興奮和抑制過程，解除大腦的緊張和疲勞，並可降低大腦皮層對疼痛的感受性，從而達到鎮痛效果。

透過按摩對相應部位的刺激，按摩可以從整體上增強機體抵抗力，促進血液迴圈，加速代謝廢物的排洩，改善消化吸收和營養代謝，提高體內防禦疾病的能力。

保健按摩可以改善區域性血液迴圈，促使按摩部位毛細血管舒張，促進炎症滲出物的吸收，消炎消腫，使區域性浮腫和瘀血消散等。如某些病區域性出現面板顏色蒼白、枯燥、萎縮、弛緩的狀況，進行按摩可使區域性血液迴圈改善，增強患部氣血的供給，使之逐漸變為紅潤、光澤、豐滿，從而恢復人體應有的生理狀態。

養生保健按摩可緩解肌肉痙攣，消除肌肉疲勞，提高肌肉工作能力，從而使人體增強抗病能力，促使亞健康狀態向健康狀態轉變。總之，養生保健按摩對消除疲勞、振奮精神、恢復體力、預防疾病、延緩衰老有較好的效果，對以疲勞為主要的亞健康狀態也有比較理想的療效。

釋出於 2021-06-09