江南雨真
氣虛按摩哪裡補氣最快
神厥、關元、臍中、神門等穴位。
在中醫的理論裡面，一般會將人體的體質分為九種，而氣虛體質就是其中的一種，對於氣虛體質的人群來說，其肌肉一般都比較鬆軟，氣息不足，稍微運動一下就會氣喘吁吁，平時說話的聲音也十分低弱，而且很容易會感覺到疲勞，對於外界環境的抵抗力比較低，體質較弱。
所以建議可以對神厥、關元、臍中、神門等穴位進行按摩，而按摩一般分為補發和洩法，對於氣虛的人群來說，一般是需要用補法的，因此建議最好是在專業人士的指導下來進行按摩。
氣虛的人多運動還是多休息
多休息、適量運動。
對於氣虛的人群來說，其體內的中氣一般是不足的，所以首先需要保證足夠的休息時間，並且平時也需要保證平和的心態，避免生悶氣等，這樣才可以促進身體的恢復。
其次在生活中也需要適量地運動一下，不要劇烈，建議選擇太極拳、散步、慢跑等比較舒緩的運動，這樣也可以促進體內氣血的執行，是有利於身體恢復的。
氣虛不能吃什麼食物
不建議吃破氣的食物。
對於氣虛的患者來說，在生活中一般建議多吃一些具有補氣、補益作用的食物，比如山藥、芋頭、紅薯、紅棗、花生、核桃等。
而不建議吃具有下氣、破氣作用的食物，比如山楂、蘿蔔、佛手、薄荷等，另外辛辣、刺激、寒涼、油膩的食物也是不建議吃的，比如火鍋、燒烤、冷飲、肥肉、蛋糕等，以免使得氣虛的症狀更為嚴重。
氣虛調理好還會復發嗎
如果不注意飲食和生活的話有可能會。
體質一般是跟先天條件以及後天環境息息相關的，其中氣虛質是中醫裡面的一種不健康體質，大多是因為先天不足、久病體弱、過於勞累、飲食失調、情緒不穩等原因所造成的，如果長期氣虛的話那麼還有可能會對身體健康造成不利的影響。
一般來說在經過專業醫生調理之後是可以得到改善的，但是如果在調理好之後繼續不注意飲食和生活的話，那麼也是會復發的。
