三伏天艾葉泡腳出汗好嗎 艾草泡腳不出汗是溼氣重嗎

三伏天艾葉泡腳出汗好嗎

好。

艾葉泡腳具有很好的促進體內血液迴圈的作用，能疏通機體的十二經絡，調理機體陰陽平衡，對排除體內的寒氣和溼氣有很好的促進作用，即使是在三伏天用艾葉泡腳也可起到很好的驅寒祛溼作用，同時艾葉帶有特殊的香味，加上泡腳可放鬆身體，有助於睡眠和壓力舒解，出出汗還能幫助身體排毒，提高新陳代謝，有助於減肥瘦身，美容養顏。

艾草泡腳不出汗是溼氣重嗎

不是。

用艾草泡腳一般溫度適宜的情況下，面板在水溫刺激下，會自行出汗，但如果沒有出汗的話，可能跟泡腳水溫過低、泡腳時間短、泡腳人體質過寒等有關，並非是溼氣重的表現，一般溼氣重的症狀為頭暈腦脹、舌苔較厚、睏倦乏力、胃口不佳、關節痠疼等。

另外泡腳也並非是出汗越多就越好，因為從中醫的角度來看，如泡腳過程中出汗過多，則容易導致氣虛的現象，出現心悸、氣短、神疲、乏力等不適，反而會對身體健康不利，所以泡腳不宜泡到滿身出汗，一般泡到額頭或背部微微冒汗即可。

艾葉泡腳可以兌涼水嗎

泡腳水溫度過高的話，可以對涼水，具體泡腳方法如下：

1、將一把艾葉放入乾淨布袋中，布袋放入鍋中。

2、在鍋中加入3000毫升的清水，大火燒開。

3、轉小火繼續煮十分鐘左右就可以取出布袋。

4、將艾葉水倒入泡腳盆中，蓋上一層毛巾。

5、將腳放在毛巾下熏製，待水溫降至可以泡腳的溫度。

6、開始泡腳，期間不時注入熱水保溫就可以了。

7、泡腳時間控制在15到30分鐘，以微微出汗為好。

哪些人不適合艾葉泡腳

1、體質燥熱的人

艾葉性溫，泡腳會增加人體內部的熱氣，從而起到驅寒的作用，但本身體質燥熱的人，若是用艾葉泡腳，會增加自身的燥熱，引起身體不適症狀。

2、過飢過飽人群

人在處於非常飢餓的情況下，是不宜用艾葉泡腳的，因為泡腳會使全身血液迴圈加快，從而誘發血糖偏低的現象，導致人出現頭暈不適，而飯後過飽的情況下最好也不要泡腳，此時泡腳會導致用於腸胃消化的血液停留在足部，從而影響腸胃消化功能。

3、經血量多的女性

艾葉泡腳有促進血液迴圈、活血的作用，如果本身經血量較多的女性用艾葉泡腳的話，會導致經血量更多，很可能出現失血過多導致的頭暈、缺氧、昏迷等不適症狀。

4、腳部有傷或腳凍僵人群

本身腳部有傷口的人群，不宜泡腳，以免造成細菌感染，加重傷情；雖說艾葉泡腳可以禦寒，但已經凍僵的腳部不能立刻進行泡腳，否則一冷一熱的強烈刺激，反而會傷害腳部組織，最好是等腳部稍微有些知覺後再進行泡腳。