玉霄逸雲
玫瑰花大棗茶
幹玫瑰花3-5顆，大棗5枚，冰糖適量。大棗洗淨，撕開，玫瑰花去蒂，撕瓣，將玫瑰花、紅棗和冰糖一起放到杯子裡，用沸沖泡，加蓋悶15分鐘。
作用：玫瑰花，具有行氣解鬱，和血止痛之功效，非常適合經量少，經血排出不暢，經期乳房疼痛的女性食用；大棗，補血益氣，健脾養胃。此茶補氣血、潤肌膚、美容顏，十分適合氣血兩虛的女性食用，經量多者少喝為宜。
韭汁紅糖水
鮮韭菜300克，紅糖適量。韭菜清洗乾淨，然後切段，放到榨汁機中，加適量清水，攪拌成汁，過濾好後，用鍋煮沸，再加放紅糖化後即成。
作用：韭菜，溫中開胃、行氣活血、補腎助陽、散瘀止痛；紅糖，益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、亦能活血。此茶具有溫經，補氣之用，非常氣血虧虛而引起面色蒼白或萎黃，痛經等女性食用，促進經血通暢，令膚色紅潤。
黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗10枚，兩種材料一起放到鍋水，加適量清水煎煮，可以加一點紅糖調味。
作用：黑木耳，滋補潤燥、養血益胃、活血止血；紅棗，滋陰補陽，補血益氣。此茶適合月經量多，淋漓不盡而致體虛無力，身體虛弱等女性。
桂圓蓮子茶
桂圓3-5顆，蓮子、紅棗各3顆。蓮子洗淨去心，用水浸泡5小時，紅棗洗淨剝開去核，將材料一起放到鍋裡，煮沸，可以加些紅糖調味。
作用：桂圓，養血益脾、補心安神、滋補肝腎；蓮子，補脾止瀉，益腎澀清，養心安神，加入紅棗後補血效果更佳。此茶安神、健脾、止寒、溫補氣血，非常適合經期怕寒，失眠者食用。
當歸生薑紅棗紅糖茶
當歸10片，姜1塊，紅棗10顆，枸杞子20顆，紅糖1小塊。當歸和紅棗洗淨，生薑洗淨切好，一起放入砂鍋裡，加水適量煮沸，再用小火煮半小時，加紅糖調味。
作用：當歸，補血調經，活血止痛，是改善女性月經不調的佳品；生薑，解表散寒，溫中止嘔，非常適合寒性痛經的女性食用；枸杞子，滋補肝腎，益精明目。此茶補血養虛，非常適合體寒，貧血，宮寒者食用。
