太玄建雲
艾灸哪個部位最祛溼
艾灸是講究一定的手法和部位的，需要共同協作艾灸才能起到很好的祛溼效果，所以並沒有艾灸哪一個部位其祛溼效果是最好的，一般建議多個穴位同時艾灸，這樣才能起到更好的祛溼效果。
人體艾灸祛溼的穴位一般是豐隆穴、足三里穴、中脘穴以及曲池穴這四個穴位，分別位於小腿前外側位置、外膝眼下的三寸位置、肚臍上面的位置、手肘的位置，在艾灸的時候可以精準的燻灸這四個部位，可以起到很好的祛溼效果。
艾灸多久能排除體內溼氣
需要因人而異。
艾灸多久能夠排除體內的溼氣是需要根據每個人的體質狀態來判斷的，由於每個人體內的溼氣程度不一和體質不一樣，其對艾灸反映效果也不一樣，一般來說艾灸一個療程就會出現明顯的排溼效果，長期堅持艾灸可以起到明顯緩解體內溼氣的作用。
但是需要注意的是艾灸並不是天天堅持或者長時間燻蒸其祛溼效果越好，反而還可能會引起身體的不適，艾灸需要根據每個人對於艾灸的適應程度來進行。
若是體質比較弱的人，長期燻艾灸或者長期天天燻艾灸，不但不會起到祛溼的效果，反而可能還會引起失眠等症狀。
怎麼能判斷自己在排溼
可以根據自身的身體情況來進行判斷，如下：
1.溼氣比較重的話，人們會感覺到比較睏倦疲乏、四肢沉重，精神狀態比較差，若是自身在排除溼氣的話，這些症狀都會有所緩解，並且是自身能夠察覺到的。
2.其次就是出油，可以透過觀察面部出油情況、耳朵出油情況和頭髮出油的情況來判斷，若是面部和頭髮出油比較多，看起來比較油膩的話，耳朵內也油膩膩的，則其身體內溼氣比較重，若是出油程度減弱的話，則說明在排溼。
3.然後就是看排洩物，溼氣重的人其排洩物是黏膩不爽的，而在排溼的話則大便情況會有所好轉，不會那麼黏膩。
燻艾灸的注意事項
1.艾灸不次數不宜過頻繁，一般建議每週2-3次即可，艾灸次數過多可能會引起肌膚、身體的不適，可能會使得肌膚燙傷、體質變虛等症狀。
2.在燻艾灸的時候，一定要注意防火，艾條點燃之後一定不可放置在可燃物旁邊，使用完之後一定要將其掐滅。
3.艾灸不可過於貼近肌膚，容易引起肌膚的燙傷，也不要使用於面部等肌膚比較敏感脆弱的部位。
