芮欣三歲啦
內養改善面板
產後，大部分因氣血兩虧，而導致面板暗黃；為此從美容方面考慮，應先著重內調，採用食療方法促進面色的改善。
阿膠雞蛋湯
做法：阿膠10克，雞蛋1個。將阿膠放碗中隔水蒸，再用300毫升水衝開，倒入攪勻的雞蛋煮成蛋花湯，加少許食鹽調服。此法有養血、潤膚、美容養顏功效。
羊肉粥
做法：羊肉100克，當歸、白芍、熟地、黃芪各25克，生薑5克，粳米100克。先煎上述4味藥，取汁。將羊肉切細，生薑切片，下米共煮粥食用。此法有溫補氣血，健脾養顏功效。適用於產後血少、容顏不華的女性。
玫瑰紅棗茶
做法：玫瑰花數朵、紅棗3個，泡茶飲。此茶芬芳入喉，長期飲用可去除體內油脂，清除腸內宿便，改善內分泌失調；還能調理血氣，使肌膚嬌嫩。每天飲用2杯（500毫升），能輕鬆瘦身美容。
外調改善面板
除了內養外，外調同樣不可忽視，從外運用特殊功效的美容驗方，促進面板血液迴圈，改善肌膚暗黃。
白茯苓面膜
用法：將白茯苓研為極細末，用蜂蜜調勻，敷於面上，15分鐘後洗淨即可。白茯苓可去黑白麵，具有祛斑、祛痘的美白滋潤肌膚等美容功效，可治療產後黃褐斑、雀斑、面色暗黃。
葛根美白麵膜
材料：葛根二兩，讓藥店把葛根打成粉狀；水溶性珍珠粉；蜂蜜適量；蛋清一個。
製法：把珍珠粉、葛根粉混合在一起，放蜂蜜、蛋清，用小勺攪均勻，抹臉、抹脖子，敷20分鐘後洗淨，一週兩次，美白潤膚，純中藥製作，效果顯著。
基礎護理面板
產後內分泌變化很大，會造成面板屏障功能的損傷，面板容易變得暗黃、乾燥，保溼就是恢復面板屏障功能的手段之一。 所以，產婦應做好基礎面板護理，運用溫和的保溼水、乳，每週做2次補水面膜；外出做好防曬措施，如穿外套、戴帽子、撐陽傘、塗防曬霜等，以免紫外線刺激肌膚黑色素增加。
睡眠和運動不可少
很多產婦，因為夜間哺乳，睡眠不足，導致內分泌紊亂而面板暗黃、失去光澤。所以建議媽媽們在午間保留午休習慣，儘量保證每天8小時的睡眠時間。媽媽們還可以申請外援，把照顧寶寶的重任交給家人和丈夫，讓自己可以適度休息。另外，身體毒素沉積也會導致產後膚色暗黃，所以產後媽媽們需要為肌膚排毒，適當進行運動，促進身體新陳代謝加快，利用出汗排出毒素。
