老頭皮癢怎麼回事 頭皮癢有什麼好辦法

老頭皮癢怎麼回事

頭皮瘙癢主要是因為頭皮菌群平衡遭到破壞，有害菌大量滋生導致的。

主要表現為頭皮發癢難忍，抓撓。頭皮問題不可小視，需要進行健康管理，只有對頭皮進行全面，科學的調理養護，才能從根源上消除頭皮瘙癢等頭皮問題。

頭皮癢用什麼洗止癢

可以試試用啤酒洗頭。

啤酒中含有豐富的營養物質，包括水分、蛋白質、氨基酸、維生素、鈣等，既可以用來洗臉，又可以用來洗頭髮，能夠治療頭皮瘙癢、頭髮乾燥、頭屑過多、髮質暗黃等問題。

做法：

1，將啤酒倒入一個乾淨的盆中，倒多少啤酒隨意，可以是一罐，也可以是一瓶，倒好後，往盆中加入2倍啤酒量的熱水，用以稀釋酒精，從而減少酒精對於頭髮頭皮的刺激。

2，將頭髮直接浸泡在啤酒水裡，令每一根髮絲都能跟啤酒水接觸，輕輕揉搓頭髮並按摩頭皮，令整個頭部得到放鬆，這裡洗髮時間可以稍長一些，洗個5-10分鐘都沒問題。

3，洗完頭髮後，用清水將頭髮頭皮沖洗乾淨，用毛巾擦乾頭髮，不要用吹風機吹，令頭髮自然風乾。

頭皮癢有什麼好辦法

沒有特別好的方法，主要是從生活方面進行改善。

1、要注意頭皮衛生清潔，用溫水洗頭髮，不要用太熱的水，頭屑較多瘙癢情況比較頻繁的時候，可以用醋、檸檬汁來洗髮，具有比較好的緩解作用。

2、要保持均衡的飲食和輕鬆的心態，不熬夜、少菸酒、少吃辛辣刺激的食物或高脂的食物，多攝取富含B族維生素的五穀雜糧和蔬菜水果。

3、梳頭時不要用尖齒梳子或指甲，可以用指腹輕輕按摩頭皮，能促進血液迴圈，減少頭髮屑的發生，減輕頭皮癢的情況。

4、如果是因頭皮炎症或是頭皮過敏引起的頭皮癢，建議還是及時的就醫處理為好。

頭皮癢飲食注意事項

1、出現頭皮癢的人群，要養成良好的飲食習慣，飲食要儘量清淡，多吃些鹼性食物，像牛奶、蔬菜、水果、海藻等。

2、可以適當的補充富含維生素B6的食物，像麥芽、動物肝臟、大豆、糙米等。

3、避免進食過多的酸性食物、油炸食品和甜食，同時還要忌吃辛辣和刺激性食物，像辣椒、生蔥、蒜、芥末、酒、咖啡等。