韋陀凝珍
正確使用洗髮水
我們平常洗頭髮時，是不是很多朋友都喜歡先把洗髮水直接放至頭部了？其實這樣不是非常的正確，未起泡的洗髮水會對頭皮造成較大刺激，會使頭皮細胞受到損害，從而產生頭皮屑，頭癢等症狀。
溫水洗頭
大家洗頭髮時會注意水溫嗎？水溫對洗髮其實很重要，如果水溫過熱的話就會刺激頭皮從而加速油脂的分泌，而水溫過冷的話，難以去除頭髮上的汙垢並容易引起頭暈，實驗表明水溫控制在20℃最為適宜。
避免使用化學品
很多人在洗完頭進行梳妝時，為了美觀或者髮型的需要常常會塗抹上大量像髮膠之類的化學性用品，其實我們在使用這些髮膠等化學用品時會在一定程度上造成對頭皮或頭髮的傷害，甚至加劇頭皮屑生成，因此大家應謹慎使用或者減少使用的頻率。
熱啤酒
採用溫熱的啤酒洗頭對止癢去屑有很大幫助，方法是，先用溫熱的啤酒浸溼頭皮或頭髮，15-20分鐘後就用清水洗乾淨，而後可以用普通的洗髮水在進行漂洗。
溫熱洗米湯浸洗
採用這種方法時，我們可以先將頭髮在溫熱的米湯中浸泡約20分鐘，並不斷揉搓頭頂及髮根，而後再用洗髮水洗頭。這樣還可保證米湯中的某些營養物質被頭皮更好地吸收。
陳醋洗頭
用陳醋洗頭，即在清水裡加入適量的醋，不僅可以抑制頭皮屑的產生，還可改善頭部面板，使頭髮更加烏黑亮麗，是一種特別實用且簡單的方法。
注意飲食
日常生活中，在飲食方面，為減少頭油，頭皮屑的產生，我們應少食用含油量多的煎炸、辛辣或過甜等食品；同時頭皮屑多頭油等人群平常可多食用一些含鋅量較多的食物或者口服適量的維生素B和維生素E；如動物肝、奶類、蔬菜等，還有多吃核桃也有益於除頭皮屑。
