怎麼區分頭痛性質 頭痛飲食要注意什麼

怎麼區分頭痛性質

1.外感頭痛

(1)風寒頭痛：頭痛劇烈，起病急，時作，痛連項背，惡風寒發熱輕，鼻塞流清涕，喜裹頭，遇風尤劇，口不渴，苔薄白，脈浮。

(2)風熱頭痛：頭痛而脹，甚則脹痛如裂，口渴喜飲，面紅目赤，可伴發熱惡寒，鼻塞涕濁，咽痛，便秘溲赤，舌紅，苔黃，脈浮數。

(3)風溼頭痛：頭痛如裹，沉重不爽，肢體困重，胸悶納呆，泛惡欲吐，小便不利，大便或溏，苔白膩，脈濡。

2.內傷頭痛

(1)肝陽頭痛：頭痛而眩，兩側為重，或顛頂，脹痛，心煩易怒，可伴脅痛，夜眠不寧，面赤口苦，舌紅苔薄黃，脈弦有力。

(2)腎虛頭痛：頭痛且空，每兼眩暈，腰痛痠軟，神疲乏力，遺精，帶下，耳鳴少寐，舌紅少苔，脈沉細無力。

(3)血虛頭痛：頭痛隱隱而兼眩暈，午後尤甚，心悸不寧，健忘失眠，面色蒼白，舌淡苔薄白，脈細弱。

(4)痰濁頭痛：頭痛昏蒙，胸脘痞滿，眩暈噁心，嘔吐痰涎，納呆，肢重體倦，苔白膩，脈弦滑或滑。

(5)瘀血頭痛：頭痛經久不愈，痛如錐刺，固定不移，天陰或入夜尤甚，或頭部有外傷史，舌紫黯或有瘀點，苔薄白，脈細或細澀。

頭痛飲食要注意什麼

1.飲食宜清淡、富營養、易消化的流質或半流質。

2.多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆類、蛋類等，忌食肥膩、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和動火之物及菸酒。

3.可常吃天麻燉豬腦，或黃芪粥、黨參粥、薏苡仁粥、龍眼紅棗粥、豬腦羹、蓮子紅棗粥等。

預防早知道

1.避免可能誘發或加重頭痛的因素，如情緒緊張、飲酒等，預防感冒。

2.保證充足的睡眠和休息，可避免或減少頭痛的發生。

3.防止外傷，以及外傷後採取恰當方法及時治療，減少血阻腦絡的機會，是預防頭痛的積極措施。

4.注意心理調節，避免不良精神刺激，如氣憤、緊張、過度興奮、激動等。保持心理平衡，情緒愉快，避免驚嚇，控制頭痛發作。