孕婦喝什麼牛奶好

孕婦喝什麼牛奶好

從營養學角度來看，牛奶的營養價值：鮮奶是金，酸奶是銀，奶粉是銅，常溫奶是鐵。奶飲料根本就不能算營養品。因此，營養專家認為：孕婦補鈣應首選喝純牛奶，最好方法是每天喝200至400克牛奶。純牛奶不僅是優質蛋白的來源，而且是含鈣豐富的食品。每100毫升純牛奶含鈣量達120毫克，並且人體對牛奶中鈣的吸收率可達40%以上，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質搭配也十分合理。

當然，酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的，在營養價值上也不遜色，還有抑制腐敗菌繁殖、緩解便秘功效，孕婦可以牛奶、酸奶交替喝。

孕婦喝哪種奶粉好

孕期可選擇孕婦配方奶粉。目前，市場上，大多數品牌都有孕婦奶粉，是專為孕期調配的營養，為低乳糖孕婦配方奶粉，富含葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質、鋅質、鈣質和維生素等營養素，能滿足孕婦及胎兒基本營養需求，孕婦可以根據自己的需求購買，注意看品牌、奶源、配方成分、使用者體驗評價等。

孕婦奶粉排名榜

網上孕婦奶粉排行榜10強如下，僅供孕媽咪參考：
NO.1 惠氏愛兒樂孕產婦配方奶粉
產地：美國
特點：營養值比較均衡，並且唯一添加了天然胡蘿蔔素，可以增強媽媽的免疫能力。
NO.2 美贊臣安嬰媽媽孕婦奶粉
產地：美國
特點：熱量和脂肪含量都比較低，比較適宜偏胖的媽媽們。而這款奶粉的DHA含量和膽鹼含量與其它奶粉相比相對要高，DHA和膽鹼有助於胎兒的腦部發育，為寶寶日後的成長打好基礎。
NO.3 詩幼樂嬰兒營養配方奶粉
產地：紐西蘭
特點：添加了智慧因子DHA、ARA、亞油酸、亞麻酸、膽鹼，體能因子β-胡蘿蔔素、GOS益生元，視能因子牛磺酸。
NO.4 雅培金裝喜康素孕婦奶粉
產地：新加坡
特點：添加了FOS，強化了葉酸和膽鹼。雅培的孕婦奶粉熱量和蛋白質都比較少，適合偏胖的媽媽飲用。
NO.5 多美滋金盾金裝媽媽奶粉
產地：荷蘭
特點：能量含量和脂肪含量都比較少，適合怕胖的媽媽們。這款奶粉的葉酸含量非常高。葉酸可有效降低形成神經畸形兒的風險，更是胎兒神經發育的關鍵營養素。
NO.6 安滿智孕寶孕婦配方奶粉
產地：紐西蘭
特點：安滿孕婦奶粉含豐富鈣質，鈣質幫助孕婦和胎兒製造強健的骨骼。適合因喝牛奶而腸胃不適的孕婦飲用，脂肪含量為一般全脂奶粉的一半。
NO.7 亨氏超金媽媽配方奶粉
產地：英國
特點：含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、鋅、葉酸、 DHA 等多種營養素，專業引進微囊化技術的鈣、鐵成分，最佳化配方，將不易吸收的鈣、鐵微囊化處理，並特別新增益生元，促進身體健康。
NO.8 雀巢媽媽孕產婦營養配方奶粉
產地：瑞士
特點：雀巢媽媽奶粉的鈣含量相當高，有利於減少媽媽懷孕期間抽筋的現象，幫助預防寶寶缺鈣性疾病的發生。
NO.9 合生元金裝媽媽配方奶粉
產地：法國
特點：合生元金裝媽媽配方奶粉營養豐富，滿足孕產婦的特殊生理需要。
NO.10 澳優孕婦奶粉
產地：澳洲
特點：澳優孕婦奶粉的DHA和葉酸含量較高，有利於胎兒腦部發育和正常生長。

孕婦什麼時候喝牛奶好

整個孕期包括產後都建議孕婦保持喝牛奶習慣。於每日早餐和睡前一杯奶，吸收較好，但是需要注意的是，早上空腹不能喝牛奶，可以先吃一些麵包或者蛋類之後再喝牛奶。

其次，下午四點左右也是喝牛奶的最佳時間。這時可以來杯酸奶，促進腸胃蠕動，預防孕期便秘。