行雲懷雨
大笑治頭痛
頭痛並不一定是腦子裡有病，90%以上的頭痛病人是一種“緊張性頭痛”。人們遇到不愉快的事情，或者壓力過大，太疲勞的時候，總是容易眉頭緊鎖，額頭、頸部的肌肉都會繃得緊緊的。進而引起失眠頭痛的問題。
大笑能調節大腦神經，消除緊張，引起面部肌肉、胸部肌肉和腹部肌肉運動，甚至還能調動四肢的肌肉運動。大笑還能刺激大腦產生笨鄰乙芬胺的激素，這是一種天然的麻醉劑，能有效緩解頭痛。
冷熱敷治頭疼
發燒頭疼用冷敷
感冒發燒的時候通常也會有頭疼的情況，一般建議用冷毛巾敷額頭，既可以降溫又可以緩解頭痛。另外，宿醉後頭痛也可以用冷毛巾敷額頭快速緩解。
風寒感冒頭疼用熱敷
受寒的時候血管痙攣，會引起神經性頭痛，可以用熱毛巾敷在額頭上，能立即緩解頭痛症狀。
腹式呼吸快速緩解頭痛
頭痛的時候閉著眼睛或者凝視某一個固定的物體，緩慢的用鼻子吸氣，使得腹部凸起，然後呼氣使得腹部凹陷，儘量深呼吸，延長單次吸氣、呼氣的時長。同時用手指按壓頭痛部位。此方法可以暫時緩解持續性頭痛。
按摩穴位治頭疼
1、頭維穴
位置：位於頭側部發際裡，額角髮際上0.5寸，頭正中線旁4.5寸。
功效：該穴具有疏風止痛，清頭明目的功效，可治療頭痛、頭暈、頭重、多淚、目眩、臉部痙攣等症。
做法：深呼吸後，吐盡空氣，然後用雙手的大拇指按揉穴位，每次5分鐘。
2、按揉百會穴
位置：百會穴位於頭頂部，兩耳尖連線的中點上。
按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在其背後，用拇指按壓百會穴半分鐘，再順時針方向按揉1分鐘，然後再逆時針按揉1分鐘，以區域性有酸脹感向四周放散為佳。
功效：可以治療各種頭痛、偏頭痛。
除以上兩個穴位外，按摩太陽穴、風池穴、天柱穴等都有一定的緩解頭疼效果。
音樂止頭痛
挑幾首自己喜歡的輕音樂，最好是選擇一些大自然的聲音，比如溪水流淌的聲音、大海拍擊岩石的聲音，或者一些悅耳的山歌，然後調到一個最能緩解頭痛的音量，這樣能達到很好的止痛效果。
擦清涼油治頭痛
可在前額、太陽穴等部位塗抹清涼油，並按摩數分鐘。清涼油含有薄荷腦，可以麻痺疼痛訊號傳入。主要是清涼油能引起區域性刺激，形成新的興奮，掩蓋疼痛刺激。也有人說，清涼油可以刺激人體內的止痛物質內啡肽，讓它快速發揮止痛的作用。
泡腳緩解頭痛
泡腳的時候，小腿和腳部血管受熱擴張，將頭部的血液往下引，從而有助於減緩頭部血管壓力，緩解疼痛症狀。在泡腳水中加適當的藥材浸泡，能更好的刺激腳部經絡，引血下行，緩解頭痛。
拔罐止痛
拔罐有祛風散寒，清熱除溼，疏通活絡，活血化瘀，激發臟腑經氣等作用，無論是外感頭痛還是內傷頭痛，都能起到止痛的效果。
方法
取穴：百會，印堂，太陽，風寒加外觀，風熱加曲池，大椎，肝陽頭痛加太沖，痰濁頭痛加中脘，豐隆;淤血頭痛加膈俞，腎虛頭痛加腎俞，太溪。
操作：均可採用單純拔罐法，風熱，肝陽，痰濁，瘀血頭痛還可以用刺絡拔罐法，風寒，腎虛頭痛宜拔罐後加溫灸，或留針拔罐。
音樂止頭痛
挑幾首自己喜歡的輕音樂，最好是選擇一些大自然的聲音，比如溪水流淌的聲音、大海拍擊岩石的聲音，或者一些悅耳的山歌，然後調到一個最能緩解頭痛的音量，這樣能達到很好的止痛效果。
擦清涼油治頭痛
可在前額、太陽穴等部位塗抹清涼油，並按摩數分鐘。清涼油含有薄荷腦，可以麻痺疼痛訊號傳入。主要是清涼油能引起區域性刺激，形成新的興奮，掩蓋疼痛刺激。也有人說，清涼油可以刺激人體內的止痛物質內啡肽，讓它快速發揮止痛的作用。
泡腳緩解頭痛
泡腳的時候，小腿和腳部血管受熱擴張，將頭部的血液往下引，從而有助於減緩頭部血管壓力，緩解疼痛症狀。在泡腳水中加適當的藥材浸泡，能更好的刺激腳部經絡，引血下行，緩解頭痛。
拔罐止痛
拔罐有祛風散寒，清熱除溼，疏通活絡，活血化瘀，激發臟腑經氣等作用，無論是外感頭痛還是內傷頭痛，都能起到止痛的效果。
方法
取穴：百會，印堂，太陽，風寒加外觀，風熱加曲池，大椎，肝陽頭痛加太沖，痰濁頭痛加中脘，豐隆;淤血頭痛加膈俞，腎虛頭痛加腎俞，太溪。
操作：均可採用單純拔罐法，風熱，肝陽，痰濁，瘀血頭痛還可以用刺絡拔罐法，風寒，腎虛頭痛宜拔罐後加溫灸，或留針拔罐。
煙燻療法
1、取冰片、白芷各3克，一同碾碎後捲成藥捻，點燃後放入鼻子附近燻吸，可治療風寒頭痛；
2、取大棗1枚，紅帆0.9克碾成粉末，大棗去核，將粉末塞入棗子中間，將大棗放到木火上烤。左側頭疼用左邊鼻子吸藥味，右側頭痛則用右邊鼻子吸，兩側頭痛則兩隻鼻子同時吸，直到大棗烤焦不出藥味為止。可治神經性頭痛。
低鹽飲食
高鹽分食物會刺激體內激素髮生變化，誘發週期性偏頭痛，或者而引起血管性頭痛（血管突然收縮或者過度擴張）。所以頭痛的時候要少吃鹽，這樣能快速減輕頭痛。
