天天健康
牛油果是生長於熱帶和亞熱帶地區的一種名貴水果。它含有豐富的膳食纖維、多種維生素和多種不飽和脂肪酸，此外還含有許多其他水果少有的蛋白質，極易使人體對其的消化。牛油果含有一定量的脂肪，但是牛油果中的油酸是由一種不飽和脂肪組成的，經常吃對身體健康有好處。
酸奶是許多MM都喜歡喝的飲品。酸奶中含有能促進消化液的分泌的物質，有利於人體健康。除此之外，酸奶還含有維生素C，有美白養顏的作用。酸奶含熱量較少，所以減肥MM在減肥期間常吃，更能促進腸道菌群的健康，有利於減肥。
豆腐真的是名符其實的健康食品。豆腐中含有大量的蛋白質，脂肪含量很少，是減肥者的最佳食物來源。但最重要的是，豆腐可以改善人體的脂肪結構，加快新陳代謝，這無疑對減肥者來說是一件錦上添花的事情。
吃貨們，你們都知道了嗎？如果想減肥，又管不住自己的嘴，就試一試這些食物吧！
釋出於 2022-05-26
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