減肥瘦身湯

春季喝的減肥瘦身湯

適合春季喝的減肥瘦身湯還真不少，有番茄蘆筍紫菜湯、魚頭豆腐、火腿銀耳蓮子湯等等，可以選擇一些比較容易做而自己又喜歡的湯來做，比如番茄蘆筍紫菜湯，取材方便、操作簡單營養又美味，更重要的是還可以減肥，下面就看看它的做法和功效吧。

材料：紫菜6片，扁尖80克，蘆筍240克，番茄2個，味粉、鹽、醬油、麻油、上湯各適量。

做法：①鮮筍、番茄洗淨切好。②扁尖發好、洗淨、撕開，再切長段。③紫菜撕成大塊狀。④起炒鍋，放5碗上湯，扁尖、番茄、鮮筍，加調味料，煮5分鐘，再放入紫菜，淋上麻油即可上桌。

功效：降壓消脂、健胃消食、健體瘦身。

夏季喝的減肥瘦身湯

夏季天氣炎熱、沒有胃口，什麼都不想吃，但是有沒有一種食物能夠即開胃又減肥了，不錯，適合夏季喝的減肥瘦身湯中冬瓜就佔有重要的角色哦，因為冬瓜具有利尿消暑的作用，即解了暑又減了肥，何樂不為了，其中就有排骨冬瓜湯、蝦仁冬瓜湯、冬瓜鯉魚湯。另外，豆腐湯、白蘿蔔湯也可以起到解暑降暑的作用。一起看看冬瓜的神奇功效吧。

材料：冬瓜200克，銀耳5克，紅蘿蔔100克，薏仁50克，去核紅棗15克，生薑3片，白芷15克，黃芪15克。

做法 ：1、薏仁洗淨泡1小時，銀耳、白芷、黃芪和去核紅棗皆先沖洗後備用。 2、將5杯的清水先煮開，放入泡過的薏仁，再轉小火煮20分鐘。 3、冬瓜蓮皮洗淨切塊後一起放入，再用小火煮1小時，最後加鹽調味即可食用。

功效：膚色灰暗、毛孔粗大或油脂過多及肥胖。每日1次，常食。

秋季喝的減肥瘦身湯

秋季是適合進補的季節，可是又想保持曼妙的身材，不用慌，適合秋季喝的即進補又減肥瘦身的湯也有不少哦，香菇圓白菜湯，富含膳食纖維和蛋白質，促進鈣質吸收又有利於消化，類似的還有黃瓜金針菇湯、牛蒡蘿蔔豆湯、絲瓜髮菜筍湯等，營養又美味的減肥瘦身湯不能不喝哦，一起看看黃瓜金針菇湯的做法和功效吧。

做法：金針菇80克、香菇(幹)20克、大黃瓜100克、鮑魚菇100克，香菜少許。大黃瓜削皮切片，鮑魚菇、香菇切條，與金針菇一起加適量調味料烹煮，再加一些香菜。 功效：金針菇有排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物的作用，對增強機體活力，防治肝臟病及胃、腸道潰瘍有很重要的作用，另外，哈可以抵抗疲勞，延緩機體衰老，特別適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用。

冬季喝的減肥瘦身湯

對於很多人來說冬季減肥可不容易哦，那麼喝上一碗即去脂肪又營養的減肥瘦身湯吧，比如青木瓜美容湯、洛神山楂瘦身湯、冬瓜蓮葉湯、山藥豬蹄湯等。以下推薦青木瓜美容湯。

材料：鮭魚頭 1/4個青木瓜 1/4個黃茋 5片生薑 2片

做法： 1、青木瓜去皮切塊，鮭魚頭洗淨垛塊備用 2、將1000ml的水注入鍋中，放入所有材料同煮10分鐘，至煮爛即可 　功效：瘦身、養顏美白、淡斑

快速減肥瘦身湯

突然發現自己胖了，想快速的瘦下來？沒問題，試試快速減肥瘦身湯，番茄李子湯、木瓜鮭魚頭湯、牛骨蝦皮湯，另外還可以試試網路上流行的七日瘦身湯哦。這裡推薦木瓜鮭魚頭湯，以下是木瓜鮭魚頭湯的做法及功效。

原料：青木瓜一個，鮭魚頭一個，姜3片，鹽少許

做法：1、青木瓜去皮切塊，鮭魚頭洗淨垛塊備用；2、將1000ml的水注入鍋中，放入所有材料同煮10分鐘；3、再轉文火繼續煮到木瓜和鮭魚頭爛掉再關火；4、最後根據自己的口味適度地加鹽。

功效：木瓜裡內含木瓜酵素，並且青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，而且能夠大量的分解脂肪，從而達到去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，快速把多餘脂肪排出體外的目的，減肥就這麼簡單。