震雷懿軒
黑芝麻糊什麼時候喝最好
黑芝麻糊早上喝比較好。
黑芝麻糊中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵、芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂等營養物質，早上的腸胃比較空，有利於營養成分的吸收，所以適合在早上食用比較好。
另外，下午3-4點人體的身體狀態處於疲憊期，這時候也可以適量的喝點黑芝麻糊，來為身體補充能量。
晚上喝黑芝麻糊會胖嗎
晚上喝黑芝麻糊可能會發胖。
首先，人體的各項器官在晚上的執行速度緩慢，從而使得代謝也比較緩慢，這樣就會讓體內的熱量增多，引起肥胖；其次一般黑芝麻糊都會加點糖一起食用，那麼晚上喝黑芝麻糊就可能會使糖分不能完全分解，長期如此，就會引起肥胖。
黑芝麻糊一次喝多少合適
黑芝麻糊一次以一小袋包裝量（40g左右）為宜。
每100克可食部分黑芝麻糊的熱量為408大卡，是一種熱量很高的食物，所以一次不宜過多食用，一般來說，一次喝一小袋包裝的黑芝麻糊就可以了。
長期喝黑芝麻糊好嗎
長期喝黑芝麻糊有一定的好處。
雖然黑芝麻糊不宜過多食用，但是黑芝麻糊的營養價值比較高，長期適量食用，對身體是有一定好處的，長期食用黑芝麻糊可以烏髮、強身健體、潤腸補胃等多種功效作用，一般一週食用3次為宜。
喝黑芝麻糊的注意事項
1.黑芝麻糊不宜食用過多。黑芝麻糊的熱量及糖分含量都是比較高，食用過多的黑芝麻糊可能還會引起肥胖，而且還要注意，晚上不宜喝黑芝麻糊。
2.腸胃有問題或者是有腹瀉、慢性腸炎等情況的人群，不宜食用黑芝麻糊，因為黑芝麻糊有導瀉的作用，所以這幾類人群食用黑芝麻糊，會出現腹瀉不止、腹痛等情況。
3.陰虛火旺者，即經常上火，手心，足心發熱，臉色潮紅的人，不宜多吃黑芝麻糊。黑芝麻糊偏熱性，過多食用可能會加重身體不適。
