順產怎樣睡覺利於子宮恢復 順產有傷口時睡覺的注意事項！

順產怎樣睡覺利於子宮恢復

順產後無論哪個睡姿都不影響子宮的恢復，但是一定要休息好，所以挑自己感到舒服的姿勢睡覺就好了。

順產有傷口時睡覺的注意事項

很多媽媽順產時可能會有側切或者撕裂，這時候為了防止睡覺時惡露流傷口造成感染，順產後的媽媽應選擇傷口側在上面的睡姿，比如傷口在左側就往右側睡。

順產子宮如何恢復得快

1.及時哺乳

寶寶的吸吮行為能夠刺激順產後的媽媽分泌相關激素，促進子宮收縮，有助於子宮的恢復。

2.儘早下床活動

順產後的媽媽在身體允許的前提下，要儘早下床活動，適當的運動有利於身體機能的恢復，有助於惡露排出、子宮復原，但不可以從事過重的體力勞動，比如提重物等。

3.注意陰部衛生

順產後會有惡露排出，也有的媽媽會有側切或者撕裂傷口，一定要及時清理惡露以及保持傷口的乾燥清潔，以防引起感染等，影響子宮的恢復。

4.營養飲食

順產後的媽媽元氣大傷，要及時補充營養才能讓身體好好地恢復，想要子宮恢復得快，營養的飲食也是不可或缺的。

順產子宮多久能恢復

順產後子宮一般要6-8周時間它主要子宮內膜、子宮頸、子宮體才能恢復好，具體時間跟每位媽媽的體質以及後續護理等等都有關。

如何判斷子宮是否已恢復

判斷子宮是否恢復應到正規醫院做相關檢查才能知曉，但是媽媽自己可透過惡露情況初步判斷。

如果惡露顏色慢慢變淺直到無色，能確定惡露順利排出乾淨，那麼子宮的恢復也應該是良好的；如果惡露不易排出，惡露不淨，甚至有異常變化，就是提示子宮異常，應及時到醫院進行復查。