香榧寶寶可以吃嗎 香榧哪些人不能吃

香榧寶寶可以吃嗎

1歲以上的寶寶可以少量吃香榧。

香榧和其它堅果一樣，富含棕櫚酸、草酸、葡萄糖、鞣質、飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素E等營養物質，對於寶寶來說，如果年齡在一歲以上的話，牙齒具有較好的咀嚼能力，食物敏感度也較低，是可以將香榧碾碎適量吃一些的，但不宜多吃，以免其中的油脂攝入過高，導致腹瀉、消化不良等不適症狀。

小孩香榧一天吃幾個

3個即可。

小孩子的腸胃消化能力較弱，而香榧屬於高熱量、高蛋白、高油脂的食品，一次性食用量不可過多，一般幼兒吃3個香榧比較合適，注意吃的時候，將表面那層外殼和黑衣去掉，以免卡喉或加重消化負擔。

注意：香榧在中醫上是一味具有殺蟲作用的食物，如果需要治療小兒蛔蟲、鉤蟲等，香榧用藥最好諮詢醫生。

香榧為什麼孕婦不能吃

因為香榧中含有一種生物鹼，有促進子宮收縮的作用，民間有用其墮胎的用法，因此孕婦不能吃，以免引起身體不適，如果孕婦想要吃些堅果，核桃、松子、開心果、巴旦木都是不錯的選擇，可以代替香榧食用。

香榧哪些人不能吃

1、對蛋白質過敏的人

100克香榧就有12.4克蛋白質，屬於高蛋白質的食物，適宜需要補充蛋白質的人群食用，但若是吃蛋白質過敏的話，就不宜吃香榧，以免誘發過敏症狀，尤其是第一次吃香榧的人，需先少量嘗試吃後有無過敏症狀，再酌情增加食用量。

2、易上火人群

香榧子一種高油脂、高熱量的堅果，人體食用之後會加重體內的火氣，而易上火或本身體內火氣較重的人群，食用過量的香榧很容易加重牙齦腫痛、口腔潰瘍、面板長痘等上火症狀。

3、消化功能差的人

香榧中含有豐富的脂肪、蛋白質、纖維素等成分，比較難以消化，而消化功能差者若是食用了過多的香榧更會加重腸胃的負擔，容易引起腹脹不適等消化不良症狀，所以建議消化功能比較差的人群少吃香榧。