仲夏樂青
吃烤橘子——寶寶的最愛
適用：寶寶有打噴嚏、流清涕、咳清痰的風寒咳嗽。
功效
1、橘子肉味甘酸、性溫，入肺、胃經；具有開胃理氣，止渴潤肺的功效。
2、橘瓤上的白色網狀經絡叫橘絡，有通絡化痰、順氣活血的功效。
3、橘子皮的最外一層，中醫叫橘紅，性味辛溫，具有宣肺散寒、止咳祛痰的作用。
原理
在烤橘子的時候，橘紅中的有效成分，會蒸發到橘子肉上，所以使得橘子肉帶有藥性。
做法
將橘子直接放在小火上烤，並不斷翻動，烤到橘皮發黑，並從橘子裡冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會，剝去橘皮，讓寶寶吃溫熱的橘瓣。
食用方法
如果是大橘子，孩子一次吃2—3瓣就可以了，如果是小貢桔，孩子一次可以吃一個。最好配合大蒜水一起吃，一天2—3次。寶寶吃了烤橘子後痰液的量會明顯減少，鎮咳作用非常明顯，而且寶寶都愛吃。
吃大蒜水——做法最簡單
適用：寶寶有打噴嚏、流清涕、咳清痰的風寒咳嗽。
功效
大蒜性溫，入肺經，民間多用大蒜治療咳嗽、哮喘等疾病，對治療寒性咳喘有一定效果。
原理
大蒜具有消毒殺菌的作用，在高溫加熱中，能放這種作用發揮更明顯，所以寶寶吃了咳嗽會緩解。
做法
家長們可取大蒜2—3瓣，拍碎，放入碗中（加蓋），加水蒸20—30分鐘。
食用方法
等蒸大蒜水涼後喝大蒜水即可，每日1—2次，嚴重時可每日3次。
備註：覺得味道有些刺激的，可加些冰糖煮水，製作時要注意火候及劑量。
吃川貝雪梨——配方最經典
適用：寶寶有舌苔黃、紅，鼻塞流涕、咳黃稠痰的風熱咳嗽。
功效
川貝雪梨皆具有滋陰、潤肺、止咳的功效，對於乾咳無痰或痰少粘稠難咯，鼻燥咽乾。治療效果佳。
做法
材料：川貝5克，雪梨1個，蜜糖5克。
1、首先將川貝打碎成粉末狀，雪梨去心去皮，切片，同放入燉盅內，加蜜糖和半杯開水，調勻加蓋蓋好，隔水燉30分鐘，便可食用。
2、也可把梨靠柄部橫斷切開，挖去中間核後放入2—3粒冰糖，5—6粒川貝(川貝要敲碎成末)，把梨拼對拼好放入碗裡，上鍋蒸30分鐘左右即可，分兩次給寶寶吃。
吃水果——食用最方便
1、梨
梨性味甘寒，熱食有清熱潤肺、化痰止咳的功效，可治陰虛肺燥、咳嗽、咽乾音啞、喘促氣急、便秘等症。
2、柿子
柿子味甘澀，性寒。生食有潤肺祛痰，止咳作用，凡肺癆咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虛勞略血，均可食用。
3、柚
柚子味甘酸，性寒。其果汁能生津止渴，和胃化滯，助消化，吃了可開胃，柚果煮爛加蜜成膏，能理氣化痰，含食治慢性支氣管炎、慢性咽炎。
4、杏
杏中含有苦杏仁甙，具有鎮咳祛痰、溫肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更強。
5、枇杷
枇杷中含有苦杏仁甙，能鎮咳祛痰。用枇杷果製成的枇杷膏，也有清涼退火、化痰止咳功效。
6、橘子
橘子含有揮發油、檸檬烯等，可促進呼吸道黏膜分泌物增加，可以有效的緩解支氣管痙攣，具有祛痰、止咳的功效。還有橘子中的橙皮含有維生素P，具有消炎、抗過敏的功效。
吃粥——適用寶寶範圍廣
1、山藥粥
適用：此方嬰幼兒都可食用，不但能止咳治哮喘，還對厭食、虛汗多等病症也有很好的治療效果。
功效：山藥健脾胃、補肺氣，可幫助寶寶緩解咳嗽有痰的現象。
做法
將山藥去皮放入攪拌機或是蒸熟搗爛成稀糊狀，然後倒入鍋中，放火上燒，同時要不停地攪動，燒開即可。
食用方法：寶寶最好在空腹時食用。
2、陳皮粥
功效：行氣健脾，化痰止咳。
做法：取陳皮10克，大米50克。將陳皮與大米煮為稀粥服食。
食用方法：每日吃一次即可。
吃湯——既補營養又止咳化痰
1、荸薺湯
適用：對熱性咳嗽吐膿痰者效果好。
功效：荸薺性寒，荸薺湯能化痰、清熱。
做法：取2—3只荸薺去皮，切成薄片，放入鍋中，加一碗水，在火上燒5分鐘即可。
2、花生沙參湯
適用：治咳嗽少痰
材料：花生米，白果，百合，北沙參各25克，冰糖適量。
方法：水煎取汁，加冰糖。每日1劑。
功效：潤肺化痰。治久咳痰少，氣短咽乾。
3、花生棗蜜湯
適用：治咳嗽，痰飲形體消瘦，腸鳴，胸肋支滿，目眩氣短。
材料：花生米，大棗，蜂蜜各30克。
方法：用水共煎極爛。飲湯，日服2次。
4、蘿蔔湯
適用：此方治療風熱咳嗽、鼻乾嚥燥、乾咳少痰的效果是不錯的。
做法：白蘿蔔洗淨，切4—5薄片，放入小鍋內，加大半碗水，放火上燒開後，再改用小火煮5分鐘即可。
食用方法：等湯稍涼後再給寶寶喝，2歲以內的寶寶收到的效果更好。
寶寶咳嗽有痰還可以做這些好的快
1、拍痰護理
爸媽將五指稍屈，握成空手拳狀，輕輕地拍打寶寶前胸及側胸背部，兩側交替進行。拍背法能促使寶寶肺部和支氣管內的痰液鬆動，促進心臟和肺部的血液迴圈，使疾病能儘早痊癒。拍背時要求力度大一點，太輕的力度沒有太大效果。晚上護理咳嗽的寶寶更要格外細心，以免痰液堵塞呼吸道，影響寶寶正常呼吸。
注意：寶寶在痰咳出時可能會將痰吞下去而不是吐出來，家長不必擔心，痰會隨著糞便排出體外對身體無礙。
2、服用止咳化痰藥或霧化治療
寶寶咳嗽有痰的時候，要口服止咳化痰藥，或者進行霧化治療，這樣可以溼潤呼吸道，稀釋痰液。但不可以使用止咳藥，因為止咳和化痰是兩回事，止咳藥會影響痰液的排出而使病情加重。爸媽切勿讓寶寶病急亂投醫！
3、房間注意通風
室內要注意通風，保持空氣新鮮，溫度控制在20~24℃，溼度在50%~60%之間。家人儘量避免在家裡抽菸。一點點的煙味，都會讓寶寶的呼吸道不舒服，痰液更加無法順利咳出，所以為了寶寶的健康，家中要成為無煙場所。
4、穿衣要適宜
給寶寶穿衣服要適宜，不要想著寶寶生病了，就猛得給他增添衣服，免得著涼。其實寶寶生病的時候，衣服要避免過多或過少，而且要寬鬆，鬆緊帶的褲子不要過緊或者穿至胸部，以免影響寶寶的呼吸。
5、補充足夠水分
寶寶咳嗽有痰時，爸媽要多給寶寶喝溫熱的白開水，充足的水分能有效地幫助寶寶稀釋痰液，有利於痰液的咳出。飲食上也要儘量清淡。母乳餵養的媽媽也要注意自己的飲食，多補充水分，少吃上火的食物，因為這些都是會透過乳汁傳給寶寶的。
