霧都音儀
導致閉經
近年來，在婦科門診中屢有節食減肥者出月經不調乃至閉經而就診的。她們過度節食，體重在1年內減少10斤以上。這種因為急劇節食減肥造成的閉經稱之為體重減輕性閉經。為了保持生理健康，不要盲目地快速地減肥。
導致厭食症
心理因素是引起厭食症的重要因素。厭食症通常出現在10~30歲的女性身上。為了擁有苗條的身材，許多人採取不進食或少進食的辦法來控制體重，時間長了，就容易形成心理障礙，不論自己有多瘦，而潛意識裡仍然覺得自己胖，於是就不顧一切地只求再瘦下去，這就是厭食症。得了厭食症後，如果不能及時治療很容易危及生命。
引起心血管疾病
美國一項長達23年的跟蹤調查表明：雖然肥胖會對人體健康造成嚴重危害，但不適當的減肥方法造成減肥者體重的反覆增減，對人體造成的危害更大，心血管疾病的發病率是未減肥的超重者的2倍。
誘發膽結石
減肥者的低熱量和低脂肪膳食有使病人發生膽結石的危險。當因脂肪和膽固醉攝入驟減而發生飢餓時，膽囊不能向小腸輸送足夠的膽汁．膽汁積滯和膽鹽呈過飽和狀態的同時存在，會促使結石形成。防止結石形成的方法之—是使膽囊充分收縮，並且每天至少排空一次 減肥者每人至少順攝入1200千卡熱量，每天必須奮一餐含5~10克脂肪，以刺激膽囊完全排空、這樣才能防止膽結石的形成。
損害腦細胞
節食減肥對大腦記憶功能細胞的危害其大。生理學家認為，節食會使肌體營養固乏，直接影響記憶力和智力。
造成骨質疏鬆
美國老齡問題研究所最近對3863名67歲以上的老年婦女進行調查研究，將她們50歲時的體重及其以後8年內的體重變化和髖骨骨折發生率繪成圖表發現，50歲時身體健壯的婦女若體重減輕10％，在65歲發生筋骨骨折的可能性比體重保持穩定的婦女高出近1倍。體瘦的婦女髓骨骨折發生率還要高得多。
造成面板鬆弛
面板細胞的彈性纖維的彈力是有限的，如果體重驟增驟減，會導致面板彈力纖維受到的拉伸過度，而出現斷裂，形成類似妊娠紋一般的痕跡；此外如果體重驟減，面板細胞還未適應過來，面板緊緻度下降。
