靚影郎
黃瓜減肥法的危害
使用黃瓜減肥法時，大多數是三天、一週甚至更久的時間只吃黃瓜，把黃瓜作為每天的主要食物從而來達到減肥的目的。而這樣做的時間長了，不可避免的可能對我們的身體造成傷害。
導致胃部不適
因為腸胃的蠕動本身就強，再加上黃瓜中含有的纖維素能幫助腸胃蠕動，促進消化。但是因為長時間只是吃黃瓜，沒有足夠的食物可以供腸胃的消化，長期下來會容易使得腸胃不適，出現胃脹氣、胃痛等情況。
導致月經不調
因為黃瓜減肥法是在短時間內快速的有減肥效果的減肥方法，可以快速的看到體重下降，但是女性在短時期內出現體重下降過快，會可能導致體內脂肪代謝紊亂，影響內分泌系統，從而出現月經不調、閉經等情況。
引起身體脫水
黃瓜減肥法可以在短短的幾天時間內就可以看到減肥效果，但是這個短時期減肥法減去最多的是水分，如果長期的使用這個方法，是可能導致身體脫水的。
引起營養不良
如果是隻吃黃瓜進行減肥，雖然減肥效果會很好，但是會導致攝入食物的營養單一，容易出現營養不均的情況。
引起骨質疏鬆
如果在一週甚至更久的時間，只吃黃瓜，會出現鈣質的攝入不足，而且體重減少過快也會增加鈣質的丟失，會增加患骨質疏鬆的風險，出現骨質疏鬆極易發生骨折情況。
容易出現反彈現象
黃瓜減肥法實際上也可以說是節食減肥法的一種，一旦後面恢復飲食很容易就出現體重反彈的情況。
出現面板鬆弛
只吃黃瓜而不攝入其他的營養成分，像氨基酸、脂肪酸、膠原蛋白等都會攝取不足，容易使得面板乾燥沒有彈性，而且營養不均也會導致皮下脂肪流失過快，長期會使得面板鬆弛。
引起營養不良
如果是隻吃黃瓜進行減肥，雖然減肥效果會很好，但是會導致攝入食物的營養單一，容易出現營養不均的情況。
引起骨質疏鬆
如果在一週甚至更久的時間，只吃黃瓜，會出現鈣質的攝入不足，而且體重減少過快也會增加鈣質的丟失，會增加患骨質疏鬆的風險，出現骨質疏鬆極易發生骨折情況。
容易出現反彈現象
黃瓜減肥法實際上也可以說是節食減肥法的一種，一旦後面恢復飲食很容易就出現體重反彈的情況。
出現面板鬆弛
只吃黃瓜而不攝入其他的營養成分，像氨基酸、脂肪酸、膠原蛋白等都會攝取不足，容易使得面板乾燥沒有彈性，而且營養不均也會導致皮下脂肪流失過快，長期會使得面板鬆弛。
溫馨小貼士
美眉們不要在損害健康的基礎上去達到減肥的效果，那樣會得不償失的，最好是能選擇健康的減肥方式，合理飲食加上適當運動。
