昭巫建中
如何推拿按摩五十肩
1、指揉痛點
肩周炎患者肩部存在很多壓痛點,凡是按壓出現疼痛的地方都是治療的部位,使用對側手的拇指、中指或食指點按揉患側肩部疼痛的部位,以能忍受為度,每次揉10分鐘左右。目的是放鬆肩部軟組織,為後續的運動鍛鍊肩部做準備。
2、點穴止痛
按壓患側的合谷穴、手三里穴和曲池穴。這是肩部和上肢止痛的有效穴位組合。
合谷穴位於手背,第1、2掌骨間,第2掌骨橈側的中點處。以一手的拇指指骨關節橫紋,放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上,拇指尖下即是穴位。
手三里穴位於前臂背面,曲池穴下兩指遠處,按壓上去會感到特別酸脹。
曲池穴位於肘橫紋外側端,屈肘,肘橫紋與肱骨外上髁連線中點。
五十肩有哪些症狀
1、怕冷壓痛疼痛
疼痛是五十肩經常會有的症狀表現,表現為在肱二頭肌長頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處等壓痛點。起初肩部呈陣發性疼痛,多數為慢性發作,以後疼痛逐漸加劇或鈍痛,或刀割樣痛,且呈持續性,氣候變化或勞累後常使疼痛加重。患者肩怕冷,肩部不敢吹風。
2、功能方面障礙
肩關節活動受限,表現為外展、上舉、內旋外旋動作困難,特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成,嚴重時肘關節功能也可受影響,屈肘時手不能摸到同側肩部,尤其在手臂後伸時不能完成屈肘動作。肌肉痙攣與萎縮等情形在五十肩患者不同階段也會有的情形。
五十肩最佳治療方法是什麼
1、結合患者的病情
五十肩最佳治療方法受患者病情,病程的影響因素比較大,不同五十肩患者最佳治療方法通常有所不同。之所以這麼說,主要是因為同一五十肩治療方法並非適合所有的五十肩的患者。通常五十肩的治療方法選擇要注意結合患者的病情,避免適合患者病情方法才是最佳方法。
2、具體方法的推薦
五十肩的治療方法很多,比較常見的診療方法有口服消炎鎮痛藥,物理治療,痛點區域性封閉,按摩推拿、自我按摩等綜合療法等保守治療方法系列。另外在治療的時候要注意結合病情症狀,肩痛明顯減輕而關節仍然僵硬時,可在全麻下手法鬆解,以恢復關節活動範圍。
