天天健康
因為飲食、環境等因素引起體內溼氣加重，表現為沒有精神，面板容易出油。溼氣重還會引起肥胖浮腫，傷害關節和影響排洩。
吃火鍋不能去溼。
很多人認為吃火鍋出汗能排溼，越辣越燙的火鍋越有利於溼氣的排出，這種方法是錯誤的。其實吃火鍋只會加重溼氣。
火鍋辛辣、油膩會刺激脾胃，吃火鍋出汗會加速體內的水分排出，容易出現身體脫水、甚至虛脫。此外汗液流失會影響體內電解質平衡，不僅沒有排除溼氣還會引起機體不適。
日常飲食應清淡不油膩、不辛辣。去溼的食材有：薏米仁，紅豆、苦瓜、豆芽等。
每天堅持適量運動，可以舒緩壓力，活絡身體器官，加速溼氣排出。
改善環境中潮溼條件，注意室內通風。
釋出於 2023-03-04
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