出月子了可以吃火鍋嗎

出月子了可以吃火鍋嗎

可以吃。

出月子後，女性一般就可以正常飲食了，當然是可以吃火鍋的，但是要適量，儘量少吃。因為火鍋的湯底刺激性大、食材的衛生條件不一定達標，對哺乳期媽媽來說，可能會影響到乳汁。

出月子吃火鍋要注意什麼

煮熟後再吃

出月子的產婦，在進食火鍋食品時，火鍋底火務必要旺，以保持鍋內湯汁滾沸為佳。菜料食物若未煮熟即吃，病菌和寄生蟲卵未被徹底殺死，易引發疾病。

不要過燙吃

食用火鍋時食品還不宜滾燙，因為口腔、食道和胃黏膜通常只能耐受50℃—60℃的溫度，太燙的食物會損傷黏膜，致使急性食道炎和急性胃炎。從鍋中取出滾燙的涮食時，最好先放在小碟中晾涼。

儘量不要喝火鍋湯

火鍋中的底料含有大量動物油脂和辛辣刺激的調料，在大量飲用火鍋湯時會對胃腸造成損害，且容易患高血壓。如果想品嚐火鍋湯的美味，要儘量在湯剛沸時就飲用，但也要儘量少喝。

出月子怎麼吃火鍋比較好

1、吃火鍋，最好在家自己做，選擇新鮮衛生的食材，湯底宜清淡，食物應煮熟透後，才可進食，煮火鍋時要注意把生食熟食分開燙煮，避免食物中毒。

2、吃火鍋時，可多備一雙筷子，避免用同一雙筷子夾取生食物及進食，這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚裡，造成腹瀉。

3、吃火鍋前，可以先喝半杯果汁，接著吃蔬菜，然後是肉。這樣，才可以合理利用食物的營養，減少胃腸負擔。

出月子不宜哪種火鍋

出月子後，不宜吃紅油湯底、中藥湯底的火鍋，以免刺激腸胃引起拉肚子、胃痛等不適，應選擇清淡營養的湯底，如雞湯、排骨湯等。口腔有炎症、有胃病、痔瘡的產婦，不宜吃川味火鍋，過敏體質者不宜吃海鮮火鍋。