蘊秀殿下
注意面板保溼
對於手臂、頭部、頸部等經常暴露在空氣中的部位，最容易產生乾燥現象，使用潤膚霜可幫助面板恢復水油平衡，並在面板上形成一層薄膜，防止水分蒸發。也可以在洗澡後，全身塗抹身體乳，鎖住肌膚水分，緩解瘙癢。
塗抹甘油
甘油可吸收空氣的水分，保持面板溼潤，增加面板彈性，適用於冬季面板乾燥、瘙癢症。純甘油不能直接塗在面板上，使用時，應購買含水甘油。
具體做法是：將一份甘油和兩份水一起混合，再加入幾滴醋，均勻攪拌後，用來擦拭肌膚。再抹上保溼霜，達到鎖水效果。
塗抹橄欖油
橄欖油易被面板吸收，含有維生素A、D、E等營養成分，可以有效保持面板彈性和潤澤，補充肌膚所缺水分，適合面板乾燥、手足皴裂、面板瘙癢等症。
具體做法是：在洗淨的面板表面塗上橄欖油，輕輕按摩臉部，讓其充分吸收，這樣有益於保持水分並滋養肌膚。
減少沐浴次數
冬天洗澡的次數不能過多，以每週2至3次為宜，因為太過頻繁的洗浴，會加速機體水分的喪失，導致面板乾燥瘙癢。還應避免使用太熱的水洗澡。選擇滋潤成分的沐浴露，沐浴之後全身塗抹潤膚乳。
經常揉搓面板
冬季面板乾燥可以用雙手揉搓瘙癢的面板，這樣可以有效促進面板的血液迴圈，增加面板皮脂的分泌，面板皮脂可以有效鎖住面板的水分，從而避免面板乾燥所引起的冬季面板瘙癢問題。
注意衣著選擇
冬季應儘可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物作內衣、內褲等，避免貼身穿著毛衣和化纖材質的衣服。棉質品吸汗透氣，能避免產生接觸摩擦或者燥熱出汗造成皮膚髮癢。化纖成分穿在人體上容易發生摩擦而產生靜電，會刺激面板，使人體面板的水分減少，皮屑增多，引起面板瘙癢，在選購時要注意。
增加空氣溼度
增加空氣的溼度，也有利於降低面板瘙癢的程度。為了避免室內空氣乾燥而引起的面板水分的蒸發，在室內不妨使用諸如空氣加溼器等裝置；或者放幾個魚缸及水養植物也是不錯的選擇。這樣都可以起到一定的加溼作用。
對症用藥治療
冬季面板瘙癢起紅疙瘩，不排除是面板疾病，如溼疹、蕁麻疹、皮炎等，應請醫生鑑別診斷，對症運用藥物，外用除溼止癢軟膏等。同時避免食用辛辣食物和海鮮；避免太燙的水洗澡；避免搔抓，以免加重皮損面積擴大，或引起繼發感染。
經常揉搓面板
冬季面板乾燥可以用雙手揉搓瘙癢的面板，這樣可以有效促進面板的血液迴圈，增加面板皮脂的分泌，面板皮脂可以有效鎖住面板的水分，從而避免面板乾燥所引起的冬季面板瘙癢問題。
注意衣著選擇
冬季應儘可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物作內衣、內褲等，避免貼身穿著毛衣和化纖材質的衣服。棉質品吸汗透氣，能避免產生接觸摩擦或者燥熱出汗造成皮膚髮癢。化纖成分穿在人體上容易發生摩擦而產生靜電，會刺激面板，使人體面板的水分減少，皮屑增多，引起面板瘙癢，在選購時要注意。
增加空氣溼度
增加空氣的溼度，也有利於降低面板瘙癢的程度。為了避免室內空氣乾燥而引起的面板水分的蒸發，在室內不妨使用諸如空氣加溼器等裝置；或者放幾個魚缸及水養植物也是不錯的選擇。這樣都可以起到一定的加溼作用。
對症用藥治療
冬季面板瘙癢起紅疙瘩，不排除是面板疾病，如溼疹、蕁麻疹、皮炎等，應請醫生鑑別診斷，對症運用藥物，外用除溼止癢軟膏等。同時避免食用辛辣食物和海鮮；避免太燙的水洗澡；避免搔抓，以免加重皮損面積擴大，或引起繼發感染。
養成良好生活習慣
冬季面板乾燥的時候，需要養成良好的生活作息，在晚上11點之前必須入眠。因為面板的狀況是由體內氣血以及臟腑表現出現來，而體內的器官從每晚的11點開始進入排毒階段，所以這個時段開始休息，可以防止面板乾燥、面板暗黃等難題。
冬天面板癢怎麼預防
1、洗澡的次數不能過多，以每週2至3次為宜。還應避免使用太熱的水洗澡。避免用清潔力過強的鹼性香皂。
2、對於手臂、頭部、頸部等經常暴露在空氣中的部位，最容易產生乾燥現象，使用潤膚霜可幫助面板恢復水油平衡並在面板上形成一層薄膜，防止水分蒸發。
3、棉質品吸汗透氣，能避免產生接觸摩擦或者燥熱出汗造成皮膚髮癢。
4、在飲食調節方面，平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加面板的水分供給。少食甜食、酒類、辣椒、蔥、蒜、酒等刺激性食物。
5、增加空氣的溼度，也有利於降低面板瘙癢的程度，在室內不妨使用空氣加溼器；或者放幾個魚缸及水養植物也是不錯的選擇。
6、居室溫度不要過高，18~24度為宜，而要增加室內溼度在40%~80%。
