東風藝馨
蘋果治咳嗽最快最有效的方法
蘋果不能治咳嗽。
因為蘋果只是一種水果，主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E及鈣、磷、鉀等營養成分，並不具備任何藥理物質，所以蘋果並沒有治療咳嗽的功效。
但蘋果營養豐富，且在中醫上性味甘、涼，有生津、潤肺、除煩、解署、開胃、醒酒等功效，在感冒咳嗽期間適當食用，有助於提升恢復速度。
蘋果吃了有什麼好處
補充營養
蘋果中的維生素、礦物質成分都非常豐富，而這些物質都是人體所必須的元素，食用後有助於補充營養，維持機體組織正常的更新與代謝。
潤腸通便
蘋果中含有水分、有機酸、膳食纖維等成分，食用後有刺激消化液分泌，促進胃腸蠕動的作用，可以很好的降低排洩物在體內滯留的時間。
美容養顏
蘋果中含有的維生素C、黃酮類物質都具有抗氧化作用，可以增強面板對紫外線的抵抗力，從而促進面板基底健康，並且有促進面板代謝的作用，可以減少色素在面板表面沉澱。
蘋果吃了會長胖嗎
一般不會。
人體會長胖，主要是由於攝入食物的熱量大於日常活動所能消耗的熱量所致，而蘋果雖然是一種營養較為豐富的食物，但所含的熱量較低，每100克才52大卡左右，所以一般情況下，單純吃蘋果是不會長胖的。
但需要注意的是，要是除了蘋果以外，還有攝入其他高熱量的食物，又沒有及時將熱量消耗時，多餘的熱量就會轉化脂肪囤積在體內引起發胖。
蘋果一次吃多少
建議吃1-2個。
雖然說蘋果的營養豐富，但蘋果屬於一種水果，而根據《中國居民膳食指南》一書中，人體每天攝入200-400克左右即可滿足需要，而一個蘋果平均重量大約在150-300克左右，所以建議蘋果一次最多吃1-2個左右。
