金山幼楓
適量飲茶緩解面板瘙癢
茶葉中含有豐富的錳元素，它是人體所必須的多種微量元素中的一類，對人體面板起到了顯著的保護作用，適量補充錳元素能增強人體抗擊面板炎症的能力，因此有面板瘙癢症狀出現時不妨適量喝喝茶來緩解症狀。
冬瓜皮泡水緩解面板瘙癢
冬瓜皮味甘，性微寒，有利水消腫，清胃熱的顯著功效，將冬瓜皮曬乾後煮水用來洗澡，除了能緩解面板瘙癢症狀，還能防治體液外滲，面板瘙癢後出現水腫現象，或是由於長期進行靜脈注射，導致面板腫脹，外滲液體的患者，每天適當用冬瓜皮水洗澡，並將冬瓜皮貼在患處，可以有效消除水腫滲液現象。
多吃豆類和雜糧緩解面板瘙癢
人體新陳代謝需要攝入大量維生素B，一旦缺乏維生素B，除了使體內新陳代謝產生障礙之外，還會影響細胞功能，引發皮炎，痤瘡等面板問題。因此要多吃豆類，粗糧等含維生素B豐富的食物。
清熱祛溼藥物緩解面板瘙癢
有的人喜歡吃冰涼食物，結果導致溼熱下行，引發腿部瘙癢，這種情況下根據自身體質可以使用一些清熱祛溼的藥物緩解面板瘙癢，如藿香，板藍根，金銀花等。用綠豆，赤小豆，薏仁煮粥，對於溼熱下行誘發的面板瘙癢有很好的緩解效果。
多喝湯水緩解面板瘙癢
如果是面板蔽塞，導致體內溼氣積聚引發瘙癢的話，可以多喝些湯水來調和氣血，如桂枝黃芪湯，葛根湯等；除了多喝湯之外，還可以喝豆漿，吃蘿蔔，蓮藕，梨子，蜂蜜等潤肺生津，養陰清燥的食物，少吃或不吃辣椒，蔥，姜，蒜，胡椒等燥熱食品，少吃油炸油膩食物。
