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冬瓜皮和荷葉泡水喝能減肥嗎

谷楓君

2萬熱度 A⁺ A^-

冬瓜皮跟冬瓜一樣具有利尿消腫，清熱解毒的功效。常被丟棄的冬瓜皮其實也是減肥的好食材。那網傳的冬瓜皮和荷葉泡水，喝了能減肥嗎?

可以減肥。

冬瓜皮和荷葉一起泡水喝要比一些藥材安全得多，並且減肥效果得到了更多人的認可。冬瓜皮減肥茶原料來源、製作都很方便，是減肥人群的最佳選擇。

為什麼冬瓜皮和荷葉泡水喝能減肥

冬瓜皮能清熱、利尿和消腫，對治療小便不利，瘡腫。荷葉能清熱降火，降壓利尿和助排毒。兩者一起泡水喝能加強效果，能利大小便，排出毒素，還能降低血脂等功效。

準備好荷葉、冬瓜皮個10克，洗淨後一起放入大壺中，用沸水沖泡8分鐘左右即可飲用。若條件允許可以把荷葉和冬瓜皮放入鍋中水煮，這樣效果會更好。

冬瓜皮荷葉茶一天喝3-4杯，分次喝完；最好空腹飲用，在飯前喝下。對於身體虛寒的人群忌多喝。

1、該茶有通大小便的作用，多飲可能會引起腹瀉，尿頻的症狀。

2、該茶性涼，不宜多喝，特別是經期女性或脾胃虛寒人群慎飲。

釋出於 2022-03-23