曉爽Sama
生薑泡腳驅寒保暖
腳涼怕冷，用生薑一塊(像棗大這麼一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。生薑能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生薑泡腳能夠有效地改善血液迴圈，緩解手腳冰冷的症狀。
紅花泡腳活血化淤
藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水裡燒開，然後加一勺鹽，先燻腳後泡腳，活血化淤，治腰痠痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)
艾葉泡腳呼吸系統毛病
藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋裡用水燒開，先燻腳，然後再泡腳，水溫40到50度的時候，再把雙腳放入水中泡腳，紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰痠、去風寒。
花椒水泡腳補腎降壓
抓一把花椒用沙布包好放到鍋裡用水燒開後，雙腳先燻等水溫能下腳的時候就開始泡腳。在中醫看來，花椒可以溫中止痛、祛溼散寒。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。腳時可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩。
另：艾葉和花椒泡腳，可防治面板病如溼疹。紅花加鹽泡腳，可防治腿靜脈曲張
小蘇打加鹽泡腳平穩血壓
先放一勺鹽把水燒開，然後放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點。嚴重的高血壓，再加上芥沫面。(芥沫面和小蘇打主要是降血壓)
醋泡腳治腳後跟乾裂
在泡腳水裡放一勺到兩勺醋可治腳後跟乾裂，有軟化足跟骨刺的作用。7乾薑、桑枝泡腳：去風溼病 患風溼病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草藥，如干姜、桑枝。8
