黃土文茹
1. 月子期間不能吹風
老人都說月子期間不能吹風，主要是怕“產後風”。實際上，“產後風”多是由於過去接生時無法全面消毒導致的破傷風感染，現在已經非常罕見。
可是，這家人為了怕產婦得所謂的“月子病”，在暑夏季節，堅持高溫天氣不開空調、風扇，還讓產婦穿長袖長褲，躺在床上捂著被子，妨礙了體溫的散發從而導致中暑。
建議：
1. 暑夏坐月子應保持室內空氣流通，室溫在28℃左右為宜；
2. 可常用乾毛巾或溫熱水擦身，勤換內衣、床墊。
2. 月子期間不能洗澡
在古代，因為衛生條件有限，流傳著坐月子不能洗澡的老規矩。實際上，哺乳是“重體力活”，產婦在哺乳期間會汗溼衣物，加之溢乳和會陰部惡露的汙染，不洗澡反倒為細菌、病毒提供了繁殖的溫床，易誘發感染。
因此，產婦在月子期間要注意清潔身體，勤換內衣。
建議：
1. 產後最初幾天要勤擦身，洗澡時建議採用熱水淋浴，不要洗盆浴（沒有淋浴條件的，可用臉盆裝水往身上邊澆邊洗，這樣可以防止髒水流進陰道）；
2. 洗完頭髮後要馬上吹乾；
3. 時刻注意保暖，只需避免著涼即可；
4. 每天可用溫開水慢慢沖洗外陰及尿道口周圍。
3. 月子期間不能吃鹽
很多產婦在產後的頭幾天裡過著“食之無味”的生活，因為老規矩說，飯菜內放鹽會影響下奶，所以只能吃“白食”。
實際上，只喝白水、吃白飯，幾天下來人就會全身乏力，這在醫學上叫低鈉綜合徵。產婦分娩後代謝旺盛、乏力多汗，同樣也會發生這種情況。
鹽中含有鈉，人體缺鈉會出現低血壓、頭昏眼花、噁心嘔吐等不適症狀，而且由於產婦出汗多，更應該保持攝取定量的鈉。
建議：產後吃鹽只要注意適量就沒有問題。
4. 月子期間不能看手機、上網
按照老規矩，月子裡是絕對不能看書、看電視、做針線活的，更不要說用電腦、玩手機了。
實際上，經歷了妊娠和分娩，產婦產後身體虛弱、各器官都處在脆弱階段，確實需要多休息，眼睛也是如此。少用眼、多睡眠，對增加乳汁分泌、增強抵抗力都有好處。
但也沒必要走極端、完全禁止，否則什麼娛樂活動都沒有，容易引起產婦的心理疾病，如產後抑鬱等。
建議：
1. 在玩電腦、手機或看書的時候，要科學用眼，每次時間不宜超過半小時；
2. 使用電腦時，應該保持適宜的距離。
5. 坐月子就是在床上坐一個月
產婦在產後體質較虛弱，許多產婦在月子期間很少下床活動，甚至飯菜都得端到床上吃。實際上，這樣做弊大於利。
產後及早下床活動，不僅有利於下肢血液迴圈，有助於惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛鍊。如果是順產，產婦當天就可以下地稍微走動；若是剖腹產，術後一兩天也可下地，不過要避免猛地坐起。
建議：即使行動不便，也要經常在床上活動活動自己的下肢，避免發生靜脈血栓。
