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孕婦吃酸的食物好嗎
孕婦適當的吃酸性食物好處很多。
酸的食物有開胃的功效，能增強孕婦的食慾，並促進胃液的分泌，促進食物消化。另外，孕婦吃酸的食物還能緩解孕吐等不適。所以，準媽媽們大多都喜歡吃酸的食物，這都是正常的，不用擔心。
孕婦愛吃酸的好處
增強食慾
懷孕後，因為身體變化很大，很多孕媽媽食慾也會變差很多，而吃酸的食物有開胃的作用，能增強孕婦食慾，改善孕吐和食慾不振等不適。
促進消化
女性懷孕後，體內變化受激素的影響，胎盤會有HCG分泌出來，從而抑制胃酸的分泌，所以，但胃酸分泌受抑制後自然消化能力不佳，這個時候吃些酸味食物能促進胃酸的分泌，從而促進食物消化。
有助於營養吸收
酸性的食物有助於提升孕媽媽對鈣質和鐵類營養元素的吸收，這些營養素對胎兒的健康發育很大。此外，酸性食物多富含維生素C，孕婦食用補充營養的同時，還可美容護膚。
孕期喜歡吃酸的原因
吃酸是營養的需要
孕婦吃酸能夠滿足母親和腹中胎兒的營養需要。一般懷孕2～3個月後，胎兒骨骼開始形成。構成骨骼的主要成分是鈣，但是要使遊離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來，必須有酸性物質參加。就是說酸性物質能提高膳食中鈣質的溶解度，利於吸收，有助於胎兒骨骼的形成和發育。酸性物質還能夠幫助鐵質的吸收，將三價鐵轉化為二價鐵，促進血紅蛋白的形成。
吃酸利於消化
懷孕後胎盤會分泌出一種叫做絨毛膜促性腺激素(HCG)的物質，這種物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，並會影響胃腸的消化吸收功能，使孕婦產生噁心、嘔吐、食慾下降、肢軟乏力等症狀。由於酸味能刺激胃液的分泌，提高消化酶的活性，促進胃腸蠕動，增加食慾，有利於食物的消化吸收，因此多數孕婦喜歡吃酸味的食物，以抑制HCG分泌所帶來的消化能力減弱。
吃酸可增加母體抵抗力
能夠增加母體抵抗力的是維生素C，維生素C可促進孕婦對鐵質的吸收，並對胎兒形成的細胞基質、產生結締組織、心血管的生長髮育、造血系統的健全都有著重要作用，而許多富含維生素C的水果都呈酸性，如山楂、沙棘、柑橘等。
不過，孕婦在選擇酸性食物時要慎重，不能過於隨心所欲。
